28 Ağustos 2011 Pazar

Küçük Banyolar Nasıl Dekore Edilmeli?



Küçük banyolar hepimiz için sıkıntı vericidir. Banyonun ferah, kullanışlı ve rahat olması çok önemlidir. Eğer banyonuz küçükse ve kullanışlı değilse üzülmeyin. Bununda çözümü var.

İlk olarak eğer banyonuz küçükse küvet yaptırmayı düşünmemelisiniz. Küvet çok büyük bir bölümü kaplayacağından banyonuzun daha da küçük görünmesine ve kullanacağınız alanın azalmasına neden olur. Duşlar her zaman daha az yer kaplar ve banyonuz daha geniş görünür. Ayrıca normal dolap yerine gömme dolap yaptırırsanız kirli sepeti, havlular ve deterjanları ortadan kaldırabilirsiniz.  Son olarak eğer lavabonuzu gereksiz yere büyük seçmezseniz , banyonuz küçüklüğüne rağmen kullanışlı ve geniş olacaktır.

Banyonuzun genişlik sorununu yukarıda anlattığımız tavsiyelere uyarak çözebilirsiniz. Ayrıca, beğenilerinize gör e banyonuzu klasik , modern ya da rustik tarzlarda dekore edebilirsiniz. Renk olarak önceliğiniz beyaz olursa daha ferah ve asil bir görünüm yakalarsınız. Koyu renklerden özellikle kaçınmalısınız. Bunun yanı sıra normal lavaboların yerine kübik formda tasarlanan banyo üniteleri kullanmalısınız. Son olarak seçeceğiniz duşa kabinin sağlam ve rahat olmasına dikkat ediniz. Ayrıca camlı duşa kabin tercih ediniz.

27 Ağustos 2011 Cumartesi

Geçmişten Günümüze Mucizevi İksir : Kefir!



Kefir Kafkaslarda gençlik iksiri olarak bilinen mucize bir içecektir. Faydaları saymakla bitmez. Bağışıklık sistemini güçlendiren kefir birçok hastalığı engeller. Bu hastalıklardan biri de kanserdir. Japonya da fareler üzerinde yapılan deneylerde kefirin kanser riskini % 53,6 oranında azalttığı saptanmıştır. Ayrıca kanseri önleyici ilaçlarla birlikte kullanılırsa yeniden kansere yakalanma riskini % 67 oranında azalttığı da ortaya çıkmıştır. Kanser dışında kefirin önlediği hastalıklardan bazıları şunlardır.

1)      Sinirsel hastalıklar

2)      İştahsızlık ve uykusuzluk

3)      Ülser ve reflü

4)      Yüksek tansiyon

5)      Bronşit ve astım

6)      Damar sertliği

Bu hastalıkların yanı sıra kefirin birçok açıdan insan sağlığına katkısı vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, cilt ve saç güzelliğini arttırması, kilo dengesini sağlaması, enerji vermesi, hafızayı güçlendirmesi, menopoz döneminde bünyeyi güçlendirmesi ve hücre yenilemesi bunlardan bazılarıdır.

 Kefiri kimler kullanır?

Ne şanslıyız ki kefir her yaş grubundan insanın güvenle kullanabileceği bir besindir. Çocuklara bile korkmadan verilebilir.

26 Ağustos 2011 Cuma

En Uygun Java Eğitimi

Java eğitimi almak istiyorsunuz ve kaliteli bir java kursu mu*arıyorsunuz? Bu konuda kaliteli hocalarıyla java eğitimi veren

Mergecons'u size öneriyoruz. Kurumsal java eğitimi ya da bireysel java*eğitimi programları bulunan Mergecons'da eğitim grubu oluşturmanız ya da*aynı şirketten grup olarak java eğitimi almanız halinde büyük indirimlerle*karşılaşıyorsunuz.

Java dilinin doğuşundan günümüze kadar ki sürecini, Java ve diğer*dillerin ayrı özelliklerini ve daha bir çok bilgiyi öğreneceksiniz.

Bunun yanında Java dilinin özelliklerini ve Nesneye Dayalı Programlama*ve uygulamaları en ince ayrıntısına kadar Mergecons java kursunda*öğreniyor olacaksınız.

Aşağıda sıralanan örnek uygulamaları da eğitim boyunca yapacak,*öğrendiklerinizi pekiştireceksiniz;

Konsol üzerinde üyelik sistemi
Üye email ve sms servisi
Web sitesinden bilgi çekme
Konsol üzerinde chat uygulaması

Java eğitimi konusunda daha ayrıntılı bilgi almak, java eğitimi konularını detaylı şekilde görmek, eğitim saat ve ücretlerini öğrenmek*için Mergecons web sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Ayrıca java eğitimini verecek hocaları da siteden görebilir, java*eğitimi hocaları hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Java eğitimi ve java kursu için kaynaklara Mergecons java eğitimi hocası*Melih Sakarya'nın web sitesinden ulaşabilirsiniz.

Mergecons.com

İç Mimarlık

iç Mimarlık ve özellikle iç dekorasyon son yılların en gözde mesleği ve inşaat sektörünün en itici gücü konumuna gelmiştir. Çünkü gelişen yaşam koşulları, hayatın her alanında yaşanan gelişme,*iç mimarlık ve iç dekorasyonun öneminin artmasıyla*, insanlar artık bir evden ziyade yaşam alanı satın almaktadır. Bu nedenle evin iç mimari si ve dekorasyonu kişiler için çok önemlidir. Özellikle lüks evlerin üretiminde firmalar, iç dekorasyon konusunda renk, malzeme vb konularda alıcıya seçenekler sunmakta, hatta alıcının talebi üzerine evi kaba inşaat şeklinde de teslim etmektedirler . Evlerinin içi yapılmamış şeklinde teslim alan insanlar iç mimar lar ve dekorasyon şirketleriyle anlaşarak evi istedikleri şekilde dekore ettirmektedirler. Son yıllarda ülkemizde de çok önemli gelişmeler gösteren sektörün başında gelmektedir iç mimarlık.

İç mimar seçimi müşterinin beklentilerine, hayallerine,gereksinimlerine doğrudan etki etmesi bakımından önem arzetmektedir.İç mimar seçiminde araştırılması gereken özelliklerden bazıları; üniversite eğitimi, kişisel yetenekleri, hayal gücüne bağlı yaratıcılığı,karşılıklı insan ilişkileri, kurgu dünyasının gelişmiş olması.İç mimarlık insan odaklı bir meslek dalıdır.İç mimar seçerken bir diğer önemli konu ise tecrübesi ve ne kadar özgür bir ortamda çalıştığıdır.Üniversitede aldığı eğitimin yanında bu eğitimi pratik olarak yaratıcı kimliğiyle hayata geçirebilmesi*iç mimarları diğerlerinden öne çıkaran farklardandır.Eleştirilere ve yeniliklere açık olması da bir*iç mimarın vazgeçilemez özelliklerinden bazılarıdır.*İç dekorasyona baktığınız zaman estetiği ve sanat eserini çağrıştırması gerekir, işte bunu başarabilen*iç mimarın seçimi çok önemlidir.

2001 yılında kurulan Eşik Design, mimari ve iç mimari projelendirme, uygulama, danışmanlık ve ürün tasarımı yapmaktadır.
Özgün tasarım anlayışıyla proje ve uygulamalarında her zaman kullanıcı beklentilerine yaratıcı ve kaliteli çözümler üretebilmek için çalışır.
Mobilya ve aydınlatma konularındaki ürün tasarımıyla ulusal ve uluslararası birçok fuar ve sergiye katılmıştır.

Eşik, mimar, iç mimar ve tasarımcı kadrosu ile insan-mekan ilişkisinin tüm aşamalarında yer almayı hedefler.

Su Deposu

Su deposu temizliği hizmeti başta olmak üzere su depoları konusunda profesyonel hizmetler veren Depotem 1995 yılında kurulmuştur. Türkiye ilk olarak kabul edilen çalışmalara imza atan Depotem, özel kimyasal ürünleri kullanmış ve profesyonel ekipleri il su deposu hijyenik temizlik ve dezenfeksiyon hizmetleri başlatmıştır.

Depotem, Su deposu temizliği yapmasının yanında metal depolarda epoksi kaplama ve beton su depolarında görülen bir çok sorunu önleyn PVC membran su yalıtımı uygulaması yapmaktadır.

Depotem, çatı, perde, teras su yalıtımı uygulaması ve yeni su deposu isteyen müşterilerine paslanmaz krom çelik depo, polyester depo, polietilen su deposu konularında danışmanlık hizmetleri vermektedir.


Depotem internet sitesi olan depotem.com'a *girerek, su depoları hakkında bilgiler *alabilirsiniz, su deposu fiyatlarını *öğrenebilirsiniz, su deposu yalıtım membranı,*su deposu temizliği ve dezenfektesinin detaylarını ayrıntılı olarak inceleyebilirsiniz.

Su deposu temizliğinin nasıl olması gerektiğini, A.B. standartlarını, resmi kullanım izinleri ve patentleri depotem web sitesinde bulabilirsiniz.

Esenler Vestel Servisi



Güncel hayatımızda özelliklede yaz aylarında klima ve diğer soğutucu cihazlara çok ihtiyaç duymaktayız.Kavurucu sıcaklarda bize çok yardımı olmaktadır. Bizler yani Esenler Vestel Servisi olarak bunun tam olarak farkındayız ve yaz aylarında daha çok] kullanılmakta olan klima ve diğer soğutucu cihazların çok bozulduğunu ve bu problemler karşısında sizleri çok uzun süreler mağdur bırakmamak için süratli,mumtazam,hatasız ve disipli çalışıp cihazlarınızı en yakınkısa zamanda tamir ediyor sizlere en mutabık uygun şekilde geri iade ediyoruz.

Esenler Vestel Servisi olarak en öncelikli gayemiz siz değerli müşterilerimize daha kaliteli daha profesyonel daha güvenilir servis özenii , 1 garanti , 7/24 cağrı santralimizle sizlere her an hizmet de bulunuyoruz.Pazar günleride nöbetçi çağrı merkezlerimiz ile nöbetçi teknik takım günün 24 saati sizlerin emrindedir.Esenler Vestel Servisi olarak biz yaptığımız mesleğin bilincinde olup her zaman sizlere memnuniyetini temel gaye edinmişizdir. Sizde bu güzel teknik hizmetten yararlanabilmek için 444 1 494 numaralı çağrı merkezimizi arayarak bizlere ulaşabilir bu servis hizmetinden yararlanabilirsiniz.

Yelken Sarma, Furler, Furling, Roller ve Genoa

Admiral Denizcilik 1980 yılında üretime başlayan bir firmadır. Admiral'in ürettiği yelken sarma sistemleri dünyanın 5 kıtasına satılıyor. İstanbul, ege ve akdeniz bölgelerinde 20 distribütörü ile iç pazarda %60 civarında servis vermektedir.

Ana yelken sarma sistemleri, cenova sarma sistemleri üretmektedir. genoa, yelken sarma, roller, furling, furler, Admiral'in iş alanına girmektedir.

Rollmaster redüksiyonlu manuel yelken sarma sistemidir. Bu sistemde yelkeni sararken harcanan güö, 1/3 redüksiyon sistemli tahrik tamburu sayesinde, standart yelken sarma sistemleriyle sararken harcanan hünün sadece yarısı kadardır.

Admiral Professional yelken sarma Sistemleri özel tasarım olup, güverteye çok yakın monte edilir. Bu özellik sayesinde yelkenin alt yakası maksimumda kullanılarak yelken alanı büyür.Admiral Ana yelken sarma Sistemiyle teknenizin başını rüzgara çevirmeden yelkeninizi açabilirsiniz veya sarabilirsiniz. Elektrikli ve hidrolik ana yelken sarma sistemleri sipariş üzerine özel üretilir.
Admiral'in Race&Reef (RRO Serisi) ürünü ile, genoanın alt yakası güverteye oldukça yaklaştırılmış, genoa alanının rüzgar şiddetine göre ayarlanması mümkün olmuştur.
Bu ürünün alt bağlantı lamları uzatılarak standart furler gibi kullanılması durumunda; Standart furlerlarda ipin tambur üzerine şişkin ve düzensiz sarılması sorunu tamamen ortadan kaldırılmıştır.

Güverte üzerinde kullanılan standart yelken sarma sistemlerinde genellikle yelkenin alt yakası ile güverte arasında yaklaşık 25 ile 40 cm arası bir boşluk meydana gelir.
Özellikle yarışlara katılan yelken sarma sistemli yatlar yatırıcılığı az olan bu boşluğu doldurma ihtiyacını duyarlar.
Bu sebepten bu amaca hizmet eden bazı yelken sarma sistemlerini ( Race furling) roller üreticileri geliştirmişler ve yatçıların hizmetine sunmuşlardır.

Profilo Servis İstanbul



Çok kötü bir gün yaşayıp ayrıca evinizde bulunan beyaz eşyanız da mı sorun çıkardı? Kişiler sorun üstüne sorun yaşadığı zaman hangi biriyle uğraşacağını şaşırır. Fakat demin bahsettiğimiz üzere beyaz eşyalarınız, bu biçimde problemler silsilesinin içinde bozulduğunda telaşlanmanıza gerek yok. Çünkü özel beyaz eşya servisi olarak bizi aradığınız zaman sorunu en iyi ve süratli şekilde halletmekteyiz. Bu şekilde siz değerli müşterilerimizi bu gibi bir problemle uğraşmaktan kurtarıyoruz. 444 1 494 nolu santralimizi aradığınız vakit, siz değerli müşterilerimize sadece arkanıza yaslanıp keyif yapmak kalıyor.

Profilo Servis İstanbul

Her an ihtiyaç duyabileceğiniz beyaz eşyalar bozulduğu anda, zaman kaybetmeden yararlanabileceğiniz bakım ve onarım servisimize 7 gün 24 saat hizmet sağlayan çağrı merkezimizden ulaşabilirsiniz. Santralimizi aradığınız vakit, siz müşterilerimize en yakın donanımlı servis vasıtalarımız anında adresinizde olacaktır.

Profilo Servis Merkezi - 444 1 494

Siz müşterilerimize, sunduğumuz servis hizmetinin işçilik ve değişen yedek parçaları kapsamında 1 yıl garanti sunmaktayız. En iyisiyle iş yapmak istiyorsanız biz burdayız.

25 Ağustos 2011 Perşembe

Mucizevi Gıda Bal



Kahvaltıların vazgeçilmezi balın birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Bel ağrıları, ishal ,iyileşmeyen yaralar ve boğazı yakan öksürük… Daha birçok hastalığa iyi gelen balı yanınızdan ayırmasanız yeridir. İşte size mucizevi gıda balın faydaları…

1)      Bel ağrıları için havanda dövülen kuyruk yağı ve bal karışımı üç gün boyunca ağrıyan yere sürülmelidir. Üçüncü günün sonunda ağrıdan eser kalmadığını göreceksiniz.

2)      Soğuk su içinde eritilip içilen bal ishale iyi gelir. Sıcak ya da ılık su içinde eritilip içilen karışımsa kuvvetli müshil görevi görür.

3)      Eğer boğazınız çok ağrıyorsa boğazınıza bal sürün ve ılık nemli bezle sarın. Kısa sürede ağrı geçecektir.

4)      Bir miktar tuzla karıştırılıp yenilen bal balgam söktürür.

5)      Sırtınızda ağrıyan bölgeye bal – karabiber karışımı sürebilirsiniz.

6)      Bal hafızayı güçlendirir, düşünceye mükemmellik katar ve  beynin çalışmasını kuvvetlendirir.

7)      Bal kan dolaşımını düzenler, kan yapar, kanın temizlenmesine yardımcı olur ve damar sertliğini önler.

8 )      Bal yağın hazmedilmesini kolaylaştırdığı gibi anne sütünün ve normal sütün eksikliğini ortadan kaldırır.

9)      Bal hem iştah açar hem de bağırsaklara faydalıdır.

10)  Kalp çarpıntısını önler ve yüksek tansiyona iyi gelir.

11)  Sinirsel hastalıklara olumlu etki yapar

12)  Eğer 1-2 ay devamlı olarak altını ıslatan bir çocuk bal yerse bu rahatsızlıktan kurtulur.

13)  Bal kemikleri güçlendirir ve düzenli yedirilirse sarılığın tedavisinde olumlu etkiye sahiptir.

14)  Bal kaynatılmış arpa suyu ile içirilirse kusma, öksürük ve bronşit gibi hastalıkları tek başına tedavi eder.

15)  Kaynatılmış ada çayına biraz sirke ve bal ekleyip gargara yapar ardından da yavaş yavaş içerseniz boğaz ağrılarınızdan kurtulursunuz. Hatta bu karışım bademcik iltihaplarını da geçirir.

16)  Bal kozmetik ürünlerinde de kullanılmaktadır.

17)  Bal limon suyu ve sıcak su ile karıştırılıp içilirse grip, boğaz ağrısı, öksürük ve nezle gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

18)  Bal çabuk enerjiye dönüşen bir besin olduğundan spor yapanlar için ilaç gibi bir besindir. Portakal ya da limon suyuyla karıştırılıp içilirse enerji verir ve kişiyi güçlendirir.

Kimliğimi Kaybettim Ne Yapmalıyım?

Kimliğimi kaybettim ne yapmalıyım?

Herhagi bir şekilde kimliğimiz elinizden çıktıysa, yani kaybolma veya çalınma durumu olduysa aşağıdaki adımları izlemeniz gerekmektedir. Aşağıdaki adımların yanı sıra gazeteye kayıp ilanı vermeniz gerekmektedir. Gazete kayıp ilan ücretleri oldukça uygun fiyatlıdır. En fazla 12 tldir.

- Muhtardan nüfus cüzdanı talep belgesi alacaksınız.
- nüfus müdürlüğüne gidip yeni nüfus cüzdanı için başvuruyorsunuz.
- nüfus müdürlüğünde size ailenizle alakalı 2-3 soru soruyorlar.(amca adı gibi)
- bir miktar ceza ödüyorsunuz. Bu ceza hemen öderseniz 46.50 sonra öderseniz 62 tldir. Birde 3 tl nüfus cüzdanı çıkartma parası ödüyorsunuz.

Hepsi bu kadar. Ama ilan vermeyi kesinlikle unutmayın.

Hemen ilan vermek için posta ilan sayfasını tıklayın.

Esenyurt Ariston Servisi



Genel hayatımızda özelliklede yaz mevsimlerinde klima ve diğer soğutucu aygıtlara çok ihtiyaç hissetmekyiz..Kavurucu sıcaklarda bize çok yardımı dokunmaktadır. Bizler yani Esenyurt Ariston Servisi olarak bunun tam olarak farkındayız ve yaz aylarında daha çok kullanılmakta olan klima ve diğer soğutucu makinelerin çok arızalandığı ve bu arızalar karşısında sizleri çok uzun süreler mağdur olmamanız için süratli,sistemli,dürüst ve disipli çalışıp makinelerinizi en yakınkısa zamanda onarım ediyor sizlere en yaraşır uygun şekilde teslim ediyoruz.

Esenyurt Ariston Servisi olarak en evleviyet amaçımız siz değerli müşterilerimize daha kaliteli daha profesyonel daha güvenilir servis hizmeti , 1 güvencili , 7/24 cağrı santralimizle sizlere her an ihtimamda bulunuyoruz.Pazar günleride nöbetçi çağrı merkezlerimiz ile nöbetçi teknik ekibimiz günün 24 saati sizlerin emrindedir.Esenyurt Ariston Servisi olarak biz yaptığımız işin şuur'unda olup her zaman sizlere memnuniyetini temel hedef edinmişizdir. Sizde bu güzel teknik hizmetten yararlanabilmek için 444 1 494 numaralı çağrı merkezimizi arayarak bizlere ulaşabilir bu servis hizmetinden yararlanabilirsiniz.

24 Ağustos 2011 Çarşamba

Sırt Ağrılarına Etkin Çözüm

Sırt ağrısı mı çekiyorsunuz? Ağrı kesiciler yada egzersizler fayda etmiyor mu? İşte bu yazımı okuduktan sonra sırt ağrılarınızı unutabilirsiniz.

Malum sürekli bilgisayar başında oturuyorum ve koltuğumun çok rahat olduğunu söyleyemem :) Uzun süredir çektiğim sırt ağrısı ve bel ağrısı şikayetlerimden dolayı bir arkadaşım Dr Tens Therapy ürününü tavsiye etti. Uzun araştırmalar sonucunda ürünü almaya karar verdim, iyi ki almışım diyorum :) Ne sırt ağrısı ne bel ağrısı, hiç bir problemim kalmadı.

İnsanın yürüyüşü bile değişiyor, daha dik yürüyebiliyorum.

Sizinde böyle şikayetleriniz varsa kesinlikle Dr Tens Therapy ' yi tavsiye ederim.

Dr Tens Therapy ürünüyle sırt ağrılarınızı ve selülitlerinizi giderebilir, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Üstelik bunları evinizin rahatlığında ve günde sadece 25 dakikanızı ayırarak başarabilirsiniz.

Dr.Tens Therapy refleksoloji masajının en önemli özelliklerini size tens yöntemi ile sunuyor ve fiziksel bir çok probleminize son veriyor! Sırt ağrısı, boyun ağrısı, bel ağrısı gibi problemleriniz varsa hiç beklemeden Dr Tens Therapy ürününü sipariş edin. Üstelik peşin fiyatına 12 taksit avantajıyla.

 

Ucuz uçak bileti almak için web sitemizi ziyaret edin.

Rocconnect ile Facebook'a SES geldi: 30 dakika bedava konuş, yeni insanlarla tanış!

Dünyada ilk defa Türkiye’de, Facebook’ta cep telefonu üzerinden iletişim başladı. Rocco Sıkısakız için Turkcell ile ortaklaşa hazırlanan "Facebook’tan arama yapma servisi"ne sadece telefon numaranızı vererek dahil olabiliyorsunuz. Linke tıklayıp http://www.facebook.com/roccoloji kaydınızı tamamladıktan sonra uygulamaya kayıt olan herkesle Rocco’nun hediye ettiği 30 dakikayı kullanarak konuşabiliyorsunuz. Projeyi anlatan ve uygulamanın da kullanım kılavuzu olan eğlenceli video size her şeyi anlatıyor.

Üyelerin telefon numaraları görünmediği için hem eğlenceli hem de çok güvenli olan Rocconnect Tıkla Konuş ile bedava konuşmak için Turkcell abonesi olmanız ve bir Facebook hesabınızın olması yeterli.



Bir bumads advertorial içeriğidir.

Eyüp Baymak Servisi - 444 1 494



Güncel yaşantımızda özelliklede yaz aylarında klima ve diğer soğutucu aygıtlara çok yoksunluk hissetmekyiz..Kavurucu

sıcaklarda bize çok yardımı dokunmaktadır. Bizler yani Eyüp Baymak Servisi olarak bunun tam olarak farkındayız ve yaz

aylarında daha çok  kullanılmakta olan klima ve diğer soğutucu cihazların çok arızalandığı ve bu sorunlar karşısında

sizleri çok uzun süreler mağdur bırakmamak için seri,düzenli,hatasız ve disipli çalışıp cihazlarınızı en yakınkısa zamanda

tamir ediyor sizlere en yararlı uygun şekilde geri iade ediyoruz.


Eyüp Baymak Servisi


Eyüp Baymak Servisi olarak en evleviyet gayemiz siz değerli müşterilerimize daha nitelikli daha profesyonel daha güvenilir

servis ihtimamıi , 1 güvencili , 7/24 cağrı santralimizle sizlere her an ihtimamda bulunuyoruz.Pazar günleride nöbetçi

nöbetçi çağrı santralimiz ile nöbetçi teknik ekibimiz günün 24 saati sizlerin emrindedir.Eyüp Baymak Servisi olarak biz

yaptığımız işin bilincinde olup her zaman sizlere memnuniyetini temel misyon edinmişizdir. Sizde bu güzel teknik hizmetten

yararlanabilmek için 444 1 494 numaralı çağrı merkezimizi arayarak bizlere ulaşabilir bu servis hizmetinden

yararlanabilirsiniz.

23 Ağustos 2011 Salı

Panik Atak Nedir? Ne Değildir?



Panik atak en kısa açıklamasıyla kişinin ani olarak endişe ve kaygı nöbetine girmesidir. Ne yazık ki bu endişe ve kaygı fiziksel belirtilerle kendini gösterir ve kişiyi yoğun bir korku ve huzursuzluğa sürükler. Kişi bu korkunun yarattığı karamsarlıkla kötü şeyler olacağını, hastalanacağını , kalp krizi geçireceğini hatta öleceğini düşünür. Bu korku içerisinde olan kişi doğal olarak o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister. Hatta çoğu zaman kişi bir sağlık kuruluşuna gider. Bu sağlık kuruluşlarında herhangi bir müdahale olmadan kişi kendini iyi hisseder ve panik atak belirtileri ortadan kaybolur.

 

Aşağıda verdiğimiz panik atak belirtilerinden genellikle 4 tanesinin görülmesi hastalığın varlığını kanıtlar niteliktedir. Panik atak geçiren bir hasta da 7-10 belirtiyi gözlemek mümkündür. Panik atak hastasında görülen belirtiler;

 

1) Çarpıntı, kalp atışlarını duyma
2) Terleme
3) Titreme
4) Nefes darlığı (boğuluyor gibi olma)
5) Nefes alamama
6) Üşüme, ürperme
7) Ateş basması
8 ) Ölüm korkusu
9) Uyuşma ve karıncalanma
10) Kontrol kaybetmekten ve çıldırmaktan korkma
11) Göğüs ağrısı
12) Bulantı ve karın ağrısı
13) Baş dönmesi , düşecekmiş yada bayılacakmış gibi hissetme
14) Dış dünyanın varlığını ve gerçekliğini hissedememe, kendini boşlukta hissetmedir.

 

Panik atak rahatsızlığınız olduğunu düşünüyorsanız en yakın hastaneye yada psikiyatri kliniğine başvurunuz.
Sizlere bu yazımızda yeni bir video sitesini tanıtacağız. Eğer internette video izlemekten keyif
alıyorsanız ve boş zamanlarını video izleyerek geçiriyorsanız bu site tam size göre tasarlanmış.

Videolarınız.org yeni tasarlanmış bir video sitesi olmasına rağmen her yaş grubundan insana hitap
eden eğlenceli bir site. Sizler bu site de izlemek istediğiniz film fragmanlarına , sevdiğiniz sanatçıların
kliplerine ulaşabilir ve hoşça vakit geçirebilirsiniz. Eklenen videoların belirli kategoriler altında
toplanmasıyla ulaşmak istediğiniz videoya en kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Bütün bu özelliklerinin yanında, videolarınız.org sade görünümüyle de dikkat çekmektedir. İnternet
bilgisi kısıtlı olan insanların dahi rahatça gezebilmesi için özellikle böyle tasarlanmıştır. Ayrıca videolar
akıcı ve görüntü kalitesi çok iyi. İstediğiniz videolara da yorum yapabiliyorsunuz.

Birçok kategoride binlerce videoya ulaşmanız için sizleri videolarınız.org sitesine davet ediyoruz.

Altın'da İddialar Çoğalıyor



Gündemin konularından biri olan altın yükseldikçe yükseliyor. Beraberinde getirdiği haberlerde yatırımcının dikkatini çekmiş durumda. Fiyatların 110 liraya kadar yükselmesi sonrasında yaşanacaklar nedir? Bu konuda uzman görüşleri ikiye ayrılmış diyebiliriz. yatırımcınında nabzı yoklanmıyor değil. Büyük bir çoğunluk altın fiyatları düşebilir görüşünü savunurken, bir kısım ise fiyatların yıl sonuna kadar yükselmeye devam edeceğini savunuyor. Günlük olarak fiyat verilerini kontrol etmek isteyenler ve aynı zamanda altın haberlerini doğru kaynaktan okumak isteyenler www.altinfiyatlari.biz web sayfasından takibi sürdürebilirler. Uzman görüşlerinin sunduğu haberler kazancınıza kazanç katabilir.

22 Ağustos 2011 Pazartesi

Ofis Taşımacılığı



Ofisler her zaman belirli kriterlere göre yeri seçilen alanlardır. Burada kriter ekonomik aktivitenin yüksek olması olabilir, hedef kitlenin daha içinde yerler de olabilir. Bazen de ofis kiraları şirketin ödemek istemeyeceği kadar yükselir. Ofisler işinizi geliştirmek için her yıl aldığınız bir çok elektronik ve mekanik alet ile doludur. Bu tip aletler oldukça hassastırlar ve teknik servisi tarafından bir kez bulunduğu yere konulduktan sonra yerleri mecbur kaldıkça değiştirilmez. evden eve nakliyatta Ofis taşımacılığı bu nedenlerden dolayı profesyonel ekip ile yapılabilecek bir iştir. Aksi taktirde çok değerli eşyalarınız çarpma nedeni ile arıza yapabilir.
Ofisler için tüm dünyada kabul edilen taşınma yöntemi oda oda taşınmadır. Bu yöntem öncelikle odalardan eşya kaybolma veya başka bir çalışanın eşyaları arasına karşıma riskini düşürür. Şirket çalışanları çalıştıkları işlerle ilgili başka çalışanların görmesini istemedikleri raporlar tutabilirler. Ayrıca oda oda taşınma işi hızlandırır ve paketlemeyi kolaylaştırır. evden eve nakliyat işinde ofis taşımacılığını profesyonel olarak yapan firmalar yurtdışından ithal edilen pet garft saklama kağıdını paketleme için kullanırlar.

Burun Estetiği Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler



Burun estetiği sonrası en çok dikkat edilmesi gereken şey burna hiçbir şekilde darbe aldırmamaktır. Eğer burun bu süreçte darbe alır ve siz bunu doktorunuza bildirmezseniz, burun yanlış bir şekil alabilir. Bu estetik sorunlar dışında sağlık sorunları da yaratır. Yapılan burun ameliyatı sonrası kısa süre içinde yeni bir burun ameliyatına girmek tehlikeli bir yoldur.

Doktorlar eğer fiziksel efor sarf edilmeyen bir işle uğraşıyorsanız 3. günün sonunda size işe dönme izni vereceklerdir. Ancak spor benzeri bir işiniz varsa bu durumu doktora belirtmelisiniz. Bazen doktorlar gözlüklere bile izin vermeyebilirler. Burnun üstüne baskı yapan bir gözlük ameliyat sonrası oluşan şekli bozabilir. burun estetiği nde burun estetik olarak milimlerle ölçülen bir orantı yakalar. Eğer bu orantı çok küçük bir oranda kayarsa sürekli göze batacaktır. Bu nedenle sargılar alınanana kadar burna kesinlikle darbe almamak ve su değdirmemek önemlidir. Eğer burnunuza özellikle sıcak su değdiyse bunu doktorunuza acil olarak belirtmelisiniz. Bu sadece görünüş değil sağlık sorunlarına da neden olabilir.

21 Ağustos 2011 Pazar

Sessiz Gelen Hastalık, ALZHEİMER!



Unutkanlık  ciddiye alınmayan ve hastalık olarak görülmeyen bir durum olsa da zaman içerisinde alzheimer belirtisi olarak karşımıza çıkabilir. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Türker Şahiner bize alzheimer hastalığını ve önlemek için neler yapılması gerektiğini anlattı.

Alzheimer’a yakalanma olasılığını arttıran faktörler nelerdir?

Unutkanlık ve ya bunama için en önemli risk beynin pasifleşmesidir. Çalışma şartlarının ağır ve yorucu olmasından dolayı genç yaşta emekliye ayrılan beyin durağan ve monoton bir yaşam yüzünden alzheimer riskiyle karşı karşıyadır.Bu yüzden kişiler hobilerini çeşitlendirmelidir. Birinci derece akrabalar arasında bu hastalığa yakalanan kişilerin bulunması da genetik bir risktir. Ayrıca damar sertliği de alzheimer riskini arttıran ve seyrini değiştiren önemli bir etkendir.

Alzheimer’ın belirtileri nelerdir?

Kişi zaman içinde içine kapanır.  Hırçın ve en yakınları ile kolayca tartışan ve geçimsiz biri haline dönüşür. Bu kişilerde depresyon oldukça sık görülür. Hasta en ufak şeyleri bile unutur. Basit para hesaplarında bile güçlükler yaşanır. Çok iyi yapılan işlerin bile kalitesi düşer. İyi yemek yapan ya da güzel resim çizen biri bu yeteneklerini kaybeder. Erken dönemdeki bir hasta arabasını daha çok zor parkettiğini söyleyebilir.

Bu hastalık cinsiyete göre değişiklik gösterir mi ?

Ne yazık ki alzheimer kadınlarda daha sık görülüyor. Üç kadına karşılık olarak iki erkek bu hastalıkla mücadele ediyor.

Peki, unutkanlığa karşı neler yapmak gerekir?

Alzheimer hastası, hastalığının farkındayken ileride daha kötü süreçler yaşanabileceğini düşünerek kendisi için güvenli bir ortam hazırlamalı ve mümkün olduğunca çeşitli aktivitelerle beynini meşgul etmelidir.

Bu hastalığı önlemek için neler yapılabilir?

Kişiler günlük yaşamlarında çeşitli aktivitelerle uğraşmalı. Yeni hobiler edinmeli. Okumaya, spora ,televizyon izlemeye eşit zaman ayrılmalı. Beynin farklı bölgeleri değişik hobi ve etkinliklerle aktif tutulmalı. Ayrıca kolestrolden fakir diyet uygulanmalı.

Alzheimer’ın  dünyada görülme sıklığı nedir ? Ayrıca Türkiye’de alzheimer hastalığı yaygın mıdır ?

Bu hastalık ırk ya da coğrafya farklılığı gözetmiyor. Yalnızca başlama yaşı kırsal alanlarda daha düşük. Ülkemizde alzheimer 65 yaşındakilerde yüzde 5 iken 80 ve üzerinde bu oran yüzde 30 hatta 50’ lere kadar çıkabiliyor. 40 yaşın altındakilerde görülmez denebilir. Yalnızca 40 – 50 yaş arasında çok nadir de olarak görülebiliyor.

Alzheimer hastalığının tedavisi nasıldır ?

Ne yazık ki bu hastalığın kesin tedavisi bulunmuyor. Anca k bir ümitsizlikten bahsetmekte yanlış olur. 1997 yılında 4 ilaç ortaya çıktı. Bu ilaçlara mümkün olan en erken dönemde başlanmalı. Bu ilaçlar sayesinde ilk yıllarda bellek fonksiyonlarını güçlendiriyor. Yüzde 30-40’lara varan performans artışı sağlıyor. Bu etki hastadan hastaya değişiyor.

Hasta yakınlarının ne yapması gerekir?

Hastalığın başlangıcında kişiler şüpheci, sinirli ve uygunsuz davranan kişiler haline gelebilir. Bu nedenle hasta yakınları bu dönemde anlayışlı olmalıdır. İleriki dönemlerde hasta yakınlarının yatan bir hasta bakımı için kendilerini hazırlamaları gerekiyor. Bilinçli davranmaları için demans polikliniğe sahip merkezlere başvurmaları gerekmektedir.

Alzheimer aşısı nedir ?

Biriken Amiloid beta ‘nın temizlenmesi için 2000’li yıllarda aşı projesi hayata geçirildi: Amaç bu proteini bağışıklık sistemine tanıtarak hastalığı ortadan kaldırmaktı. Protein temizlense de aşı beyinde iltihaba neden oldu ve aşının yapımı durduruldu. Halen deney aşamasında olan bu aşı 2008 yılında daha başarılı bir şekilde gündeme geldi. Aşı umut vericiydi. Fakat uzun yıllar sürmesi gereken güvenlik araştırmalarından dolayı henüz kullanımda değil. Ayrıca bu aşı hastalığa yakalanmadan kullanılan bir tedavi yöntemi olacak. Yani hastalığa yakalandıktan sonra bi işe yaramıyor.

Pes 2012 Tanıtım Videosu Yayınlandı



Konami firmasının yapımcılığını üstlendiği ve spor oyunu severlerin 1 numaralı gözdesi Pro Evolution Soccer , 2012 versiyonuyla yakında vitrinlerde yerini alacak. Oyunun çıkmasına az bi zaman kala tanıtım videosunu yayınlayan Konami, yine kendinden çok söz ettireceğe benziyor.

 

Ayrıca gelen son bilgiye göre Pes 2012'nin kapak yıldızı Ronaldo seçilmiş, hayranlarına duyurulur.

Pes 2012'nin resmi çıkış tarihi ise 14 Ekim 2011.

Video yu izleyemeyenler için link burada.

Göz Neden Kanlanır?



Göz kanlanması nedir?

Göz kanlanması gözdeki beyaz kısın ön yüzeyindeki zar tabaka olarak adlandırılankonjoktiva yüzeyindeki damarların genişlemesi sonucu oluşan göz rahatsızlığıdır. Bu damar çatlakları ender olarak da olsa kanlanmaya neden olur. Bu kanlanma tek bir gözde ve ya genellikle çift gözde görülür. Uzmanlara göre tek gözde görülen kanlanma daha önemlidir ve doktorun verdiği damlalar dışında her hangi bir göz damlası kullanılmamalıdır.Bilinçsizce kullanılan ilaçlar gözde tedavisi imkansız hasarlar oluşturabilir.

GÖZ KANLANMALARINI HAFİFE ALMAYIN..!

Göz kanlanmasının nedenleri nelerdir?

 

Göz kanlanmasının nedenleri arasında konjoktiva tabakasınıda içeren bir tahriş ve ya iltihaplı durum yer almaktadır. Göz kuruluğu , alerji, mikrobik durumlar, yabancı cisimlerle temas, travma, göz tansiyonu, göz içi iltihabı, kirpik dibi iltihabı, güneşe fazla maruz kalma ve sistemik hastalıklar gözdeki kanlanmanın nedenlerinden birkaçıdır. Romatolijik hastalıklar ve tiroid hastalıklarına da gözlerde kanlanmalara neden olabilir.

Göz kanlanmasında ne gibi tedaviler vardır?

 

Tek gözdeki kanlanma acıma , sulanma ve kaşıntı gibi belirtilerde görüldüğünde aciliyet taşır. Ayrıca uzun süredir görme sorunu yaşayanların acilen tedavi olması gerekir. Tedavi kanlanmanın nedenine göre değişir.

Göze yabancı bir cisim girdiyse bu cismin uzman bir doktor tarafından çıkartılması gerekir. Ani göz tansiyonu oluşumunda tansiyonun hemen düşürülmesi ve ardından gelen bir tedavi söz konusudur. Gözdeki ultraviyole yanıklarında gözü uygun ilaçlarla tedavi etmek ve bir süre kapalı tutmak gerekir. Gözdeki kızarıklığın nedeni göze kimyasal bir sıvının yada gazın gelmesi ise yapılması gereken ilk şey gözün ve çevresinin bol suyla yıkanmasıdır. Ardından yapılması gereken şeyse bir sağlık merkezine gitmektir. Lens kullanan ve gözlerinde kanlanma ve ağrı şikayeti olanlarda yapılması gereken ilk şey lens kullanımının durdurulmasıdır. Alerjik durumlarda güneş gözlüğü ve güneşi kesen şapkaların kullanılması önerilir.

 

Eğer gözünüzde kanlanma varsa sakın emin olmadığınız bir tedaviyi evde yapmaya kalkışmayın. Daha önceden evinizde bulunan ilaçlarla kanlanmayı geçirmeye çalışmayın. Hekiminize danışmadan damla kullanmayın. Yapmanız gereken ilk şey bir hekime gitmektir.

19 Ağustos 2011 Cuma

Bu yazımızda sizlere yeni bir video sitesini tanıtacağız. İnternette boş zamanlarınızı genellikle video izleyerek geçiriyorsanız bu site tam size göre.

Videolariniz.org sitesi yeni bir site, ancak genç yaşlı demeden her kesime hitap eden, gerek komik videolar, gerek film fragmanları, gerekse sevdiğiniz sanatçının kliplerini izleyerek hoş vakit geçirebileceğiniz bir video izleme sitesi.

Site çok sade bir görünümde, ayrıca internete çok uzak insanların bile rahatça gezebilmesi için tasarlanmış. Video izlerken akıcı bir görüntüye sahip, istediğiniz videolara ise yorum yapabiliyorsunuz.

Birçok kategoride binlerce videoya ulaşmak bir tık uzağınızda. Sizleri de videolariniz.org sitesine davet ediyoruz.

18 Ağustos 2011 Perşembe

Diş Eti Kanamalarını Hafife Almayın



Halk arasında basit bir rahatsızlık olduğunu düşünülen bu yüzden de ciddiye alınmayan diş eti kanamaları ağız sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor.Diş eti kanamaları yüzünden sadece çürük dişler değil sağlam dişlerin kayıpları da söz konusu olabiliyor. Uzmanlar diş eti kanamalarının ilerde daha büyük sorunlara neden olmaması için kanamaya neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması gerektiğini ve bir diş hekimine görünmenin önemli olduğunu söylüyor.

 

Diş eti kanamalarına neden olan bir çok etken olduğundan bahseden uzmanlar özellikle ağız bakımının sağlıklı yapılmaması, kalıtımsal etkenler, hamileliğin yarattığı hormonal değişiklikler ya da damar hastalıklarının  diş eti kanamalarına neden olduğunu söylüyor. Kurban Bayramı ve sonrasında sürekli tüketilen kırmızı etin de diş eti kanamalarına yol açan etkenleri arttırabildiğini gözlenmiştir. Hatta kanama kontrol altına alınamazsa diş eti iltihaplanır ve dişi tutan kemik dokusu eriyebilir. Bu nedenle sağlam olan diş bile oynamaya başlayabilir. Ne yazıkki kaybolan dokunun telafisi yoktur. Bu yüzden sağlam dişlerde kaybedilebilir.

 

Diş eti kanamaları aynı zamanda ağız kokusuna da neden olur. Bu yüzden kanama önlenmelidir. İltihap varsa ilaç tedavisi yapılmalı ve dişler düzenli şekilde fırçalanmalıdır. Belirli aralıklarla gargara yapılmalı ve en önemlisi muhakkak bir diş doktoruna başvurulmalıdır. Ayrıca diş eti kanamasından dolayı bir çok insan kanamayı arttıracak endişesiyle diş fırçalamayı bırakmamaktır.Fakat bu çok büyük bir yalnıştır. Kanama olsa bile fırçalamaya düzenli bir şekilde devam edilmelidir.

İştahsızlık ve Bitkisel İştah Açıcılar

İştahsızlık hem bebekler ve çocuklar, hem de yaşlılar için çok önemli bir sorundur. Her yaş grubundan insan, iştahsızlık yüzünden çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirler. Sağlık uzmanlarına göre bu sorunu çözmek için ilaçlara yada iştah açıcı vitaminlere yönelmek özellikle doktor onayı olmadan bilinçsizce bu ilaçları kullanmak büyük bir yanlıştır.

 

Doğada tüketilebilecek ve iştah açacak birçok bitki vardır. Yan etkisi olmadığından emin olduğunuz bir bitkiyi tüketerek iştahsızlık problemini rahatlıkla çözebilirsiniz. Fakat yinede doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Aşağıda vereceğimiz bitki ve kullanım şekilleriyle iştahsızlık probleminizi aşabilirsiniz.

 

  • Adaçayı yapraklarından elde edilen toz iştahsızlığa birebirdir.

  • Anason tohumu ve anason yağı iştah arttırır, hararet dindirir.

  • Andız otu, biber, enginar iştahsızlığa birebirdir.

  • Ceviz yapraklarından yapılan çay iştah açar.

  • Güvercin kökü, karabiber ve kantaron iştah açar ve mideyi kuvvetlendirir.

  • Kavun, kereviz, kimyon, maydonoz ve melisa otu iştah açıcıdır.

  • İştahınızı açmak için kırmızı yaban mersini meyvelerinden komposto yapabilirsiniz.

  • Kişniş iştah açmakta kullanılır.

  • 3 gram kurutulmuş kişniş ve kişniş çekirdeği 1/4 litre kaynamış suyun içinde 10 dakika bekletilir ve içilirse iştah açar.

  • Ardıç meyveleri iştah açar ve hazmı kolaylaştırır.

  • Bir kesme şekerin üzerine 5 damla lavanta yağı damlatarak yerseniz iştah açar ve hazmı kolaylaştırır.

  • Ayrıca evlerimizde her zaman bulunan soğanın da iştah açıcı etkisi vardır.


 

Ramazan Ayında Mide Hastalıklarına Dikkat




Ramazan ayında mide hastalıklarıyla uğraşmamak için bu yazıyı okuyun..!


Ramazan ayında dikkatsiz beslenme mide rahatsızlıklarını arttırıyor.

Bütün gün aç kaldıktan sonra iftarda aşırı yemek yemek ve sahurda aşırı yağlı ve ağır yemekler yedikten sonra hemen uyumak mide rahatsızlıklarına davetiye çıkarıyor. Özellikle reflü hastaları ramazan ayında her zamankinden daha fazla sorun yaşayabilirler. Oruç tutarken mide hastalıklarıyla uğraşmak istemeyenler ve sağlıklı bir ramazan geçirmek isteyenler ağır hamur tatlı ve hamur işlerinden çay- kahve tüketiminden ve yağlı yemeklerden uzak durmalıdırlar.


Ramazan ayında oruç tutanların çoğunda mide yanması, gaz, ekşime, kabızlık gibi şikayetlerin artığına dikkat çeken uzmanlara göre oruç tutarken bazı hastalıklarla karşılaşmamak yada mevcut hastalıkların tetiklenmesini önlemek için beslenme düzeninden ödün vermemek gerekiyor. Lİfli gıdalarla beslenmek , bol sıvı tüketmek, yemekleri yavaş yemek ve hazmetmesi kolay besinler seçmek her dönemde olduğu gibi ramazan ayında da hayati önem taşıyor.

Reflü hastaları sahuru atlamamalı

Reflü hastalığının dengesiz beslenildiğinde arttığını ve belirtilerinin şiddetlendiğini belirten doktorlar hastaların oruç tutmaması gerektiğini söylüyor. Fakat kesinlikle tutulmak isteniyorsa sahura mutlaka kalkmak gerekiyor. Hafif , susatmayacak ve tok tutacak besinlerin yenmesi öneriliyor. Reflü hastası sahuru kesinlikle atlamamalı, hafif yemekler yenmeli ama hemen uyunmamalı, yatmadan en az 1 saat önce yemek yeme işlemi bitmiş olmalıdır.



İftardan sahura kadar geçen zamanda aşırı çay kahve tüketilmemelidir. Ağır tatlılar ve hamur işleri yenmemelidir. Bunların yerine en az 2litre su tüketilmelidir. Yağsız ya da yarım yağlı süt içilmelidir. Susamı fazla olan ramazan pideleri mideyi rahatsız ediyorsa tüketilmemelidir. Ayrıca ağrı kesiciler bilinçsizce tüketilmemelidir. Ağır tatlılar yerine sütlü tatlılar veya az şekerli kompostolar tercih edilmelidir.


Ülser ve gastriti olanlar ise doktor kontrolünde ilaç takviyesi ile sağlıklı bir beslenme programı izleyerek oruç tutabilirler."


Mide şikayetleri hangi boyutta ise oruç tutulmamalı?



Eğer mide hastalığı aşırı değilse ve oruç tutulduğunda kişiyi ciddi bir durumla karşı karşıya bırakmıyorsa oruç tutulabilir. Fakat hasta ciddi bir reflü hastasıysa , mide ya da bağırsaklarda ağır bir iltihap varsa , ülser aktif durumdaysa ya da karaciğer rahatsızlığı varsa oruç tutmaktan kaçınılmalıdır.


Sigaraya dikkat!


Sİgaranın tehlikelerine de dikkat çeken uzmanlar mide hastalıkları olan insanların sigaradan uzak durmaları gerektiğini, özellikle bütün gün aç kaldıktan sonra orucu sigarayla açmanın bir insanın kendine yapabileceği en büyük kötülük olduğunu söylüyorlar.




Baymak Servis Merkezi



Hatasız kul olmaz demiş atalarımız.Günlük sistemde eliniz kolunuz olan beyaz eşyalarınızın da yanlış yapması kadar olası bir olay bulunmaz. Lakin esas kritik olan o sorunlara nasıl müdahele edildiğidir. Bu noktada güveni hissettiren özel servis hizmetine gereksinim duyarsınız ve istediğiniz özelliklerin tamamını sizlere sunan servis anlayışımızla şirket olarak biz xxxx Servis noktası olarak her çeşit destekçiniziz.

Baymak Servis Merkezi - 444 1 494
Yedek parça değişiklikleri ve işçiliğimiz tam 1 sene garanti kapsamındadır. Niye mi ? Çünkü şirket olarak bizler, ürünlerinizin aynı arızayı tekrarlaması durumunda kendinizi tek başınıza hissetmemenizi diliyor, teknolojik arızalara karşı verilen mücadelede yanınızda olduğumuzu bilmenizi istiyoruz.7/24 arayabileceğiniz çağrı servisimizle, işinin ehli teknisyenlerimizle ve son teknolojiyle donatılmış gezgin servislerimizle, bu numaranın ucundayız ; 444 1 494.

17 Ağustos 2011 Çarşamba

Büyükçekmece Ariston Servisi

Büyükçekmece Ariston Servisi

Genel hayatımızda özelliklede yaz mevsimlerinde klima ve diğer soğutucu cihazlara çok ihtiyaç duymaktayız.Kavurucu sıcaklarda bize çok yardımı olmaktadır. Bizler yani Büyükçekmece Ariston Servisi olarak bunun tam olarak farkındayız ve yaz aylarında daha çok] kullanılmakta olan klima ve diğer soğutucu makinelerin çok arızalandığı ve bu sorunlar karşısında sizleri çok uzun süreler mağdur bırakmamak için süratli,yerli yerinde,hatasız ve disipli çalışıp cihazlarınızı en yakınkısa sürede tamir ediyor sizlere en yakışır uygun şekilde devre ediyoruz.

Büyükçekmece Ariston Servisi olarak en evleviyet hedefimiz siz değerli müşterilerimize daha nitelikli daha profesyonel daha güvenilir servis hizmeti , 1 garanti , 7/24 çağrı merkezimizle sizlere her an ihtimamda bulunuyoruz.Tatil günlerinde de nöbetçi nöbetçi çağrı santralimiz ile nöbetçi teknik takım günün 24 saati sizlerin hizmetindedir. Büyükçekmece Ariston Servisi olarak biz yaptığımız çalışmanın bilincinde olup her zaman sizlere memnuniyetini temel gaye edinmişizdir. Sizde bu güzel teknik hizmetten yararlanabilmek için 444 1 494 numaralı çağrı merkezimizi arayarak bizlere ulaşabilir bu servis hizmetinden yararlanabilirsiniz.

15 Ağustos 2011 Pazartesi

Kadınların Korkulu Rüyası : Çatlaklar



Ani kilo alıp vermelerde, hamilelik döneminde oluşan cilt çatlakları birçok kadının başının belasıdır. Kesin tedavisi olmamakla birlikte alınacak bazı önlemlerle çatlakların çoğalması yada oluşması engellenebilir. Tabi ki en doğrusu hiç oluşmadan önlem alınmasıdır. Fakat bazı nedenlerle oluşan bu çatlakların görünümünü azaltmakta elimizdedir.

Kahve ve limon suyunu karıştırarak çatlak olan bölgelere sürünüz. Masaj yaparak cildinize yediriniz. 15 dakika bekletip yıkayınız.  Bunun yanında düzenli spor yaparak cildinizin gerginleşmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca buzla çatlak olan bölgelere masaj yapabilirsiniz. Bu sayede yeni çatlakların oluşmasını da engellersiniz. Meyve sebze ağırlıklı beslenme , düzenli spor, hızlı kilo alıp vermemek çatlak sorununun başlıca çözümüdür. Aslında kendimizle barışmak ve bu durumu kabullenmek gerekse de eğer bu durum psikolojinizi bozmaya başladıysa ve çözüm arıyorsanız ilk önce yeni çatlakların oluşmasını engellemeli ve cildinizin toparlanmasını, gerginleşmesini sağlamalısınız.

Öncelikle cildinize kese yapmalı ve temizlemelisiniz. Aşağıda Suna Dumankaya' nın çatlaklar için önerdiği bitkisel yağlar miktarlarıyla beraber verilmiştir. Temiz cilde bu karışımı masaj yaparak yediriniz. Bu karışımı günde 1 defa uygulayınız.



40 gr. kakao yağı,

40 gr. badem yağı

40 gr. kayısı yağı ,

40 gr. gliserin;

20 gr. keten yağı,

20 gr. saf zeytin yağı,

20 gr. çörek otu yağı,

20 gr. kantaron yağı

 




 



 

Sabah ve Hürriyet Gazetelerine İlan Vermek



Günümüz teknolojisinde gazeteye seri ilan vermek çok saçma gelebilir. Ancak hala, gazetelerin sarı sayfaları yüz binlerce kişi tarafından incelenir. Yani internete vereceğiniz bir ilanın görüntülenme sayısından daha da çok kişiye ulaşabilir.
Peki ilan vermek istiyorsanız neye dikkat etmelisiniz? Tabiki tiraja. Tiraj bir gazetenin günlük satış miktarıdır. Bu durumda seri ilanınızı Türkiye’de en çok satışı olan gazetelere vermelisiniz. Hürriyet seri ilan sayfaları ve Sabah seri ilan sayfaları en çok takip edilen sarı sayfalardır. Sabah ilan sayfasını kullanarak Sabah gazetesine ilan verebilir, hürriyet ilan verme servisi ile de Hürriyet gazetesine seri ilanlarınızı verebilirsiniz. Hemen sabah ilan servisi telefon numaralarımızı arayınız.

Elma Sirkesiyle Gelen Güzellik



Elma sirkesi geçmişten günümüze birçok yemekte ve salatada kullanılmaktadır. Fakat elma sirkesi insan sağlığı için olduğu kadar cilt güzelliği için de faydalıdır. Aşağıda elma sirkesinin cilt güzelliğine ve insan sağlığına olan faydalarını sıraladık.

Elma sirkesi saçlardaki kepek oluşumunu önlemektedir. 1 litre suya 1 çay bardağı sirke ekleyip her yıkamadan sonra saçlarınızı bu karışımla durularsanız kısa bir süre saçlarınızdaki kepeklerin yok olduğunu görecekseniz.

1 çay bardağı sirkeyle yarım çay bardağı suyu karıştırıp cildinizi her gün bu karışımla silerseniz sivilcelerinizin azaldığını görecekseniz.

Elma sirkesi cilt lekelerine de çok iyi gelmektedir. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesini kaynatıp yüzünüze buhar banyosu yapınız. Ya da yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3 günde bir siliniz.

Her sabah 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı çiçek balı ekleyerek içiniz. Kilo kontrolüne ve hatta metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olurç

Yumuşak bir havluyu elma sirkesine batırıp bacaklarınızın varisli yerlerine sarıp yüksek bir yere kaldırarak 45 dakika bekletiniz. Bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz.

Bosch Kombi Servis



Kombiler evlerimize girdiğinden beri bu eşyalarla yaşanılan sorunların üzerine bir de garanti verilerek temin edilen bakım ve onarım hizmetinin meydana getirdiği problemler eklendi.Birçok kişi şu etmenin farkında değil; bir firma elindeki ürünü müşteriye satmışsa ve ürün için garanti vermişse, emin olun firmaya bağlı bulunan bakım ve onarım hizmetini siz müşterilerin dilediklerinden çok uzak ve servis sektörünün gerektirdiği nitelikleri bulundurmayan bir anlayıştadır. Çünkü artık bu konu klasikleşmiştir; yani ürünü müşteri alsın sonrası mühim olmaz diyorlar.Üstelik cihazınız bozulduğunda sizlere her şeyin güvencesini vermemektirler. Genelde parça değişiminde ücret talep etmektedirler. Kombi servis sektöründe bu kadar problemin var olduğu günümüzde bizler Kombi Servis olarak kaliteli, güvenebileceğiniz, hesaplı ve süratli servis hizmetinin keyfini çıkarmanız gayesiyle sizlerin hizmetindeyiz.Cihazınız bozulduğu anda çağrı merkezimize bırakacağınız arıza bildirim kaydı yardımıyla hem bilinçli bir şekilde hem de çok hızlı bir şekilde yanınızdayız. Üstelik Erenköy Bosch servisi olarak almış olduğunuz ürüne değil verdiğimiz hizmete garanti sunmaktayız.

Bosch Kombi Servis
Kombiniz bozulduğu anda kuruluşumuzu aradığınızda, aldığınız servis hizmeti sonrası işçilikle ilgili soruna ya da değiştirilmişse yeni parçaya bir sene garanti vermekteyiz. Eğer sizler de dondurucu kış aylarında servis sıkıntısı yaşamak istemiyorum ve nitelikli, hızlı bakım ve onarım hizmeti almak istiyorum diyorsanız 7 gün 24 saat hizmet sunan 444 1 494 nolu çağrı merkezimizi arayın.

14 Ağustos 2011 Pazar

Mükemmel Saçlar İçin İpuçları | Evde Saç Bakımı



Saç bakımı başlı başına bir uzman işi haline gelmiş olsa da evde yapacağınız bazı şeylerle saçlarınızın ışıltılı ve bakımlı görünmesini sağlayabilirsiniz. Saçlarınızın daha güzel görünmesini istiyorsanız, sizler için hazırladığımız bu yazıyı okumanızı tavsiye ediyoruz.

Kuru saçlar

Kuru saçlar neme ihtiyaç duyar , bu yüzden en kaliteli şampuanlarla bile saç kremi kullanılmalıdır. Saçınıza boydan boya saç kremi uygulayınız(saç dipleri hariç). Hemen hemen üç dakika bekleyin, ardından kayganlığı gidinceye kadar durulayın.

Eğer saçlarınızın ışıltısını arttırmak istiyorsanız saç maskesi kullanabilirsiniz. İşe yaraması için 5 dakika saçınızda bekletmelisiniz.

Saçlarınızı boyadıktan sonra renginin korunmasını istiyorsanız sadece boyalı saçlar için özel üretilmiş ürünleri kullanınız. Bu ürünler alkol içermez ve pH dengesini korur. Bu sayede saçın kuruması ve yıpranması önlenir.

Saç fazlasıyla kimyasal ürünlere ve saç kurutma makinasına maruz kalmamalıdır. Kararında ve ihtiyaç duyuldukça yapılan gölge veya röfle saçın ışıltısını arttırır ve bakımını sağlar fakat bu da abartılmamalıdır. Kullanılan ürünlerdeki peroksit düzeyinin de az olmasına dikkat edilmeli.
Kuru saçlar için bitkisel bakım :

25 ml badem yağı ya da kabak çekirdeği yağı ve 25 ml zeytinyağını karıştırarak bu karışımla saçınıza friksiyon yapın.

Ardından saçınızı bir havluyla örtün ve birkaç saat ya da gece boyunca bekletin. Daha sonra da saçınızı uygun bir şampuan ile yıkayın.

Saçlarınızın parlak ve esnek olması için de bir çorba kaşığı elma sirkesi ve 5 damla hintyağını 1-2 litre sıcak suyun içine karıştırdıktan sonra Saçınızı masaj yaparak bu su ile durulayın.

 

Yağlı saçlar

Saç derisinde biriken ve sebum adı verilen yağ hücrelerinin fazlalığından dolayı saçlarda aşırı yağlanma görülür. Düzensiz şampuanlama, terleme ya da hormonal dengesizlikten kaynaklanan bu yağlanma toz ve kirlerin saçta toplanmasına neden olur.Bu yüzden saçlar yağlı donuk ve cansız görünebilir.Bunu önlemek için arındırıcı ve krem içermeyen şampuanlardan kullanmalısınız.
Yağlı saçlar için bitkisel çözümler :

Yarım litre soğuk suya 5 yemek kaşığı ince kıyılmış  ısırgan otu ekleyip kaynatın. 15 dakika demlendikten sonra süzün ve içine 1 limon suyu, 2 yumurta sarısı, 5 damla limon yağı, 1 tatlı kaşığı bitkisel şampuan koyarak karıştırın. Bu bitkisel şampuan karışımını her yıkamada kullanabilirsiniz.

Dalgalı saçlar

Dalgalı saçlar dünyada en yaygın görülen saç tipidir. Dünya nüfusunun yaklaşık %60ı dalgalı saçlara sahiptir. Bu saç tipi genellikle kurudur bu yüzden nemlendirici içeren bir şampuan kullanılması gerekir.

Saçlarınızdaki kıvrımları ortaya çıkarmak istiyorsanız köpük veya serum uygulayabilirsiniz.
Eğer saçlarınız ıslakken serum uygularsanız saçlarınızın yumuşamasını sağlayabilirsiniz.İnce ve cansız saçlar


Saç serumlarıyla kırılan saç uçlarınıza bakım yapabilirsiniz.
Hacimsiz saçların en önemli nedenlerinden biride saç kreminin çok sık kullanılmasıdır. Daha hafif bir ürün kullanın yada bir süre saç kremi kullanmayın.Saçlarınız daha hacimli ve gür görünsün istiyorsanız saç diplerinize köpük uygulayın ve saç kurutma makinasıyla biraz kabartın.
İnce ve cansız saçlar için bitkisel çözüm :

Kuru saçların en büyük ihtiyacı saç derisinin tıkanmış olmasından dolayı kaynaklanan yağ eksikliğidir. Bu açığı gidermek için mayonez tedavisi uzmanlar tarafından önerilen bir bakım kürüdür. Bir yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı, uygulamadan hemen önce karıştırarak çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice içirin. Ardından saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. Bu tedavi baş derisine nem kazandırılmasına yardım eder ve kuru saçın yağla beslenmesini sağlar.





Uşak Haberleri ve Uşak'taki Son Gelişmeler

Uşak ilinde neler oluyor ? sorusuna cevap bulmak artık çok kolay,
uşak haber
sitesinde uşaktaki haberleri ilçeleri olan karahallı, eşme, ulubey, sivaslı ve
banazdaki son gelişmeleri anlık takip edebilirsiniz, sitedeki  uşak videoları bölümünde uşak iline özel çeşitli videoları izleyebilir
arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz sitedeki borsa barında anlık seansları görüntüleyebilir, fotoğraflar bölümünde ise uşağın çeşitli yerlerinde çekilmiş uşak fotoğrafları da bulabilirsiniz.

www.usakhaber.gen.tr

13 Ağustos 2011 Cumartesi

Kısa Sürede Zayıflamak için Bitkisel Ürünler



Günümüzde gerek herkesin çalışması gerekse çok fazla ister istemez tüketilen bol yağlı ve hazır gıdalar insanların istenmeyen kilolarını ortaya çıkarmaktadırlar. Kilo fazlalığı bir hastalık olarak görülmese de fazla kilolara obezite ismi verilmektedir. Yazımızda sizler için insanların zayıflamak için en çok tercih edilen doğal, bitkisel zayıflama ürünlerini listeliyoruz.
Meksika Biber Hapı : İsminden de anlaşılacağı üzere Meksika’da yetişe bir çeşit acı biber türü olan Meksika biberi imal bu kapsüllerinin ana maddesini oluşturmaktadır. Meksika biber hapı biberin yakıcı özelliği ile iştahı azaltarak aynı zamanda yağlarınızın eritilmesini sağlar. Kapsüller bitkisel olduğu için kısa sürede midenizde eriyerek hızlı bir şekilde etki göstermektedir. Kullanmaya ilk başladığınız günlerde metabolizmanızın çalışma düzenine göre midenizde hafif bir ağrı olabilmektedir.

Afrika mangosu : Ana maddesi Afrika’da yetişen mango meyvesi olan afrika mangosu çıktığı ilk günden bu yana Amerika ve Bir çok Avrupa ülkelerinde tartışmalara neden olsa da bir çok kişi tarafından tercih edilmekte ve zayıflamak için kullanılmaktadır. Afircan mango aynı Meksika biber hapında olduğu gibi iştahınızı azaltarak daha az gıda tüketmenize yardımcı olmaktadır. Amerika’da yaşan Türk doktor Prof. Doktor Mehmet Öz'ün katkıları ve çalışmaları sonucunda ortaya çıkan, fazla – istenmeyen kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak amacıyla üretilmiştir. İlk üretildiği günden ünlülerde dahil olmak üzere bir çok kilo problemi olan insan tarafından tercih edilmektedir.
Maurers: Maurers zayıflama kapsüllerinin diğer ürünlerden büyük farkı termojenik özelliği sayesinde terleyerek saatlerce spor yapmış gibi terleyerek kilo vermenizi sağlamaktadır. İstah kesici özelliği ön planda olan maurers zayıflama kapsülleri kısa sürede sağlıklı olarak zayıflamanızı sağlamaktadır. Maurers kapsülleri içerindeki maddelerin tamamının bitkisel olması nedeniyle hiçbir etki yapmadığı gibi hızlı sonuç olmanıza yardımcı olmaktadır.

Yukarıda Listelediğimiz bitkisel zayıflama kapsülleri en çok tercih edilen bitkisel ürünlerdir.

12 Ağustos 2011 Cuma

Gebze Nakliyat ve Taşımacılık



Evden eve nakliye işini yılladır gurur ve onurla yapıyoruz taşımacılık alanında en iyi malzemeyi kullanmaya özen göstermekteyiz.
Biz gebze evden eve nakliyat
alanında öncü ve en kaliteli firma olmayı hedeflemekte ve bu alanda sürekli çalışmaktayız.Kocaeli genelinde bizlerden sürekli destek alabilirsiniz.
Taşınmalarda yüzde 20 ye varan indirimler ile evden eve nakliyat
alanında kalitemizden sürekli bahsettirmekteyiz.
Nakliyat yapacaklara öneriler

1-Evden eve nakliye yaptıracaksanız önce taşıtılacak ev eşyanızı görmesi için Evden eve nakliye firması Expertiz elemanı evinizde gerekli incelemeyi yapmalıdır.
2-Nakliyat sigortası eşyanızın muhtemel bedeli üzerinden yapılmalı.
3-Mutlaka evden eve nakliyat sözleşmesi yapın.
4-Nakliyat için avans verilir ancak paranın tamamını nakliye öncesinde vermeyin.
5-izmit evden eve nakliyat adresimizden 7 gün 24 saat boyunca ulaşabilirsiniz. Taşıma sırasında kullanılacak ambalaj malzemelerinin yeni olmasının garantisini isteyin.

11 Ağustos 2011 Perşembe

Ramazanda Diş Sağlığı Daha Önemli



Kayseri Diş Hekimleri Odası Başkanı Tülay Tacettinoğlu, diş fırçalamadan oruç tutan kişilerde ağız bakterilerinin daha çok olduğunu açıkladı. Bunun nedeniyse, sahurdan iftara kadar yemek yemeden geçen sürenin uzunluğu.
İftar ve özellikle sahurda yemeklerden sonra dişler fırçalanmadığı zaman ağızda kalan kalıntılar nedeniyle bakterilerin daha kolay üreyebildiğini belirten Tacettinoğlu, şöyle konuştu:
"Ağızdaki yeme içme hareketleri ve tükürük salgısı, yemek sonrası ağızda kalan artık ve kalıntıların atılmasına yardımcı olur. Ancak, oruçlu iken yeme içme olmadığı için kalıntılar daha zor atılmaktadır. Ayrıca, oruçlu iken tükürük salgısı da en az seviyede olmaktadır. Yeme içme hareketlerinin olmaması ve tükürük salgısının yeterli seviyede gerçekleşmemesi bakterilerin de kolayca üremesine zemin hazırlamaktadır. Böylece kolayca üreyen bakteriler, ağızda asitlenmeye yol açmakta, Asitler diş çürüklerine neden olmakta veya çürükleri hızlandırmaktadır."
Ağız ve diş sağlığı için diş fırçalamanın her yaşta ve her dönemde düzenli olarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Tacettinoğlu, ramazan ayında oruç tutan insanların diş fırçalamasının daha fazla önem taşıdığını söyledi.
Ramazan ayında özellikle sahurdan sonra dişlerin fırçalanmasının ağız ve diş sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurgulayan Tacettinoğlu, fırçalamadan sonra Tuzlu Su ile gargara yapılmasının bakterilerin üremesini engelleyeceğini söyledi.

Türkiye'nin İlk Annotation Oyunu Ruffles En Kestirme




Dijital dünyada ilklere imza atmaktan sıkılmayan Ruffles, yine Türkiye’de ilk olan bir kurguya imza atmış ve bu defa viral video, mobil eğlence ve sosyal medyayı tek bir oyun içerisinde birleştirmiş. Türkiye’de bir ilk olan annotation teknolojisi ile hazırlanan oyunda, eğlenceli bir ev partisi ile başlayan hikayede tanıştığımız güzel bir kızı elde tutmak için oldukça yoğun çaba harcıyoruz…

Çılgın bir parti ve koşturmaca içinde başlayan video, bizi bazı seçim ve yollara sürüklüyor, senaryo gereği yanımızda para olmadığından otostop çekmeye başlıyoruz ve kendimizi birden Esra ile Ceyda’nın otomobilinde buluyoruz…

İşin eğlenceli kısmı ise, IVR ve IVN altyapısı ile Esra ve Ceyda kardeşler (nam-ı diğer; Cicişler) ile konuşmamız… Cep telefonumuzu verdiğimiz anda Esra ve Ceyda kardeşler bizi arıyorlar ve şanslıysak bedava 60 dakika ve 100 mb internet kazanıyoruz. Ayrıca numarayı geri aradığımızda Esra ile Ceyda’nın komik ve bir o kadar enteresan muhabbetlerini dinliyoruz. Üstelik her aramada başka bir muhabbet çıkması da ayrı bir güzellik olmuş…

Oyuna en kestirmeden bu linkten ulaşabilirsiniz http://apps.facebook.com/enkestirmeruffles/



 

Bir bumads advertorial içeriğidir.

10 Ağustos 2011 Çarşamba

Egzersiz Sırasında Yapılan Yanlışlar



 

Aşırı düzeyde egzersiz yapmak. “Acı yok, kazanç yok” günleri artık geride kaldı. Eğer etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, bunun en iyi yolu uzun süre devam edilen orta düzeyde çalışmalardır.  Ortalama bir fitness gönüllüsü için, yüksek düzeyde çalışma ağrı ve yanmadan başka bir şey vermez.

Yeterli yoğunlukta egzersiz yapmamak. Yaptığınız çalışmanın sonuçlarını görmek istiyorsanız, fitness programınızın etkili olmasına dikkat etmelisiniz ve düzenli olarak programı uygulamalısınız.

Merdiven çıkma aleti ile zayıflamak. Eğer merdiven çıkma aleti ile kilo veriyorsanız, etkili bir çalışma konusunda kendinizi kandırıyorsunuz demektir. Öncelikle çalışmanın yoğunluğuna dikkat etmeli, dik durmalı, ve ellerinizi merdiven trabzanından çekmelisiniz. Eğer  dengenizin ve çalışmanızın gelişmesini istiyorsanız, trabzana tutunmadan ve gerçekten merdiven çıkıyormuş gibi kollarınızı hareket ettirerek çalışmalısınız.

Yeterli miktarda su içmemek. Egzersizler sırasında genellikle spor içecekleri tavsiye edilir, ancak günde iki saatten daha az süren çalışmalarda, su ihtiyacınız olan bütün sıvıları almanız için yeterli olacaktır. Günde en az yaklaşık 2 litre, yani 8 bardak su içmelisiniz.

Orta düzeyde yapılan çalışmalarda enerji ve spor içeceklerini tüketmek. Pek çok fitness uzmanı, günde iki saatten daha fazla süren çalışmalar dışında, enerji ve spor içeceklerinin tüketilmesinin gereksiz olduğunu düşünüyor. Yüksek enerji aynı zamanda yüksek kalori demektir. Sağlıklı bir diyet ve yeterli miktarda içilen su, ihtiyacınız olan herşeyi karşılayacaktır.

Esneme hareketlerinin yetersiz olması. Egzersiz öncesi her zaman birkaç dakika esneme hareketlerinin yapılması gerekir. Ayrıca, çalışmanın bitiminde, kaslarınız henüz sıcak ve esnekken, 8-10 dakika daha esneme hareketlerine devam etmek, çalışmanızdan daha fazla yarar elde etmenizi sağlayacaktır. Esnek kaslarda yaralanma riski daha düşüktür.

Aerobik öncesi ısınma hareketleri yapmamak. Esneme hareketleri, sadece ısınmanın bir parçasıdır. Oysa aerobik çalışması için, bütün bedenin  ısınması gerekir. Isınma hareketleri sırasında , kan kol ve bacaklardaki kaslara yeterli düzeyde oksijen ulaştırır, kalp artan oksijen ihtiyacını karşılamak üzere yavaş yavaş hızlanır, ve kaslarınız egzersizden en fazla yararı elde etmenize yardımcı olmak için aşamalı olarak hazırlanır. Bu nedenle, ilk birkaç dakika hafif egzersizler yapmanız, çalışmanızın daha etkili olmasını sağlar.

Egzersizden sonra  kasların soğumasını beklememek. Evet bedenimizin ısınmaya ihtiyacı olduğu gibi soğumaya da ihtiyacı var. Egzersiz sonrasında kalp atışlarınızın yavaş yavaş düşmesini sağlamalısınız. Aerobik aktivitelerini birden bırakmak pek çok probleme neden olabilir. Örneğin, ellerde ve ayaklarda kan birikmesi, veya baş dönmesi ortaya çıkabilir. Başlangıçta yapılan esneme hareketleri, egzersiz sonrasında da yapılmalıdır.

Aşırı ağırlık kaldırmak. Ağırlık kaldırmak, yaralanmaların ve ağrıların  sık görüldüğü çalışma türüdür. Zayıf form ve aşırı ağırlık, kaslarınızda ve bedenin diğer bölümlerinde yaralanmalara neden olabilir. Sınırlarınızı bilmelisiniz. Aşamalı olarak artırılan çalışmalar en etkili çalışmalardır.

Ağırlık kaldırırken hareket etmek. Çok fazla ağırlık kaldırmak, hareketlerinizde sarsıntıya neden olabilir. Bir kası çalıştırmanın en iyi yolu, yavaş ve kontrollü hareketlerdir. Ağırlık kaldırırken hareket etmek, özellikle sırt kaslarında yaralanmalara neden olabilir.

İstanbul Oto Kiralama

İstanbul Oto Kiralama

Araç kiralama sektöründe senelerdir hizmet sunan ve süratle büyüyen Mantis Oto Kiralama nitelikli, profesyonel ve ekonomik hizmetiyle araç ihtiyacınızı sağlamakta. Sahip olduğumuz birbirinden farklı modellerdeki araç yelpazemiz ve sunmuş olduğumuz kiralama seçenekleriyle müşterilerimiz için en kaliteli hizmeti sağlamaktayız. Aracı kirladıktan sonra karşılaşacağınız her türlü problem için sizlere 7x24 yol yardımı sağlıyoruz. Dizel ve benzinli araçlarımız sayesinde sizlere farklı seçenekler sunuyoruz.

Mantis Rent a Car
Oto kiralama işi profesyonellik ve uzmanlık isteyen bir iştir ve Beşiktaş Oto Kiralama olarak siz müşterilerimize nitelikli, profesyonel ve cep yakmayan oto kiralama hizmeti sağlamaktayız. Her amaca yönelik farklı ve son model araçlarımızla sizlere rahatlığı ve kaliteyi sunuyoruz. Araç kiralamak istediğiniz vakit Beşiktaş merkezli ofisimizi arayarak ya da internet sayfamızdan doğru bilgilerinizi girerek bizlerle iletişime geçebilirsiniz.

9 Ağustos 2011 Salı

Güneş Yanıklarına Kolay Çözümler



Özellikle deniz kenarında güneşlenirken hepimizin ortak sorunlarından biridir güneş yanığı. En temel çözümlerinden biri güneşte yanmadan önce önlem olarak koruyucu bir güneş kremi kullanmak. Yine de bir şekilde kendimiz veya çevremizde bu sorunla karşılaşanlar olacaktır. İşte sizlere en bilenen yoğurt öneriside dahil bazı pratik çözümler.

 

  • Bir kaç çilek tanesini alıp ortasından dikey bir şekilde ikiye ayırın ve yanan yerleri iç yüzeyiyle iyice sıvazlayıp, ovalayın.

  • Bir poşete buz doldurup yanan yerede kompress şeklinde tutarak acısını azaltabilirsiniz.

  • Aloe vera jelini ince bir tabaka halinde vücuda sürüp dinlendiriniz.

  • En bilidiklerden biri ise vücuda yoğurt sürmektir. İnce bir tabaka şeklinde sürdükten sonra 10-15 dakika bekleyin. Ardından soğuk bir duş alın.

  • Çok büyük güneş yanıklarında ise küveti ılık suyla doldurun içine iki bardak elma sirkesi (hakiki olmasına dikkat edin) ilave edin suyu kolunuzla biraz kalıştırıp homojen hale getirin. 15 dakika içinde dinlenin vücudunuzdaki yanma hissini azalttığını hissedeceksiniz. Ardından yukarıdaki önerilerden birini uygulayabilirsiniz.

  • Aynı banyoyu elma sirkesi yerine yarım bardak soda ilede yaparsanız aynı sonucu alabilirsiniz.


 

Photoshop İçin Püf Noktaları

Photoshop hiç kuşkusuz her türden kullanıcının göz bebeği bir program. Bu program ile hazırlanmış püfler, efektler ve işinize yarayacak adım adım uygulamalar bir arada.


1-AUTO AYARLARININ ÖZELLEŞTİRİLMESİ

Photoshop içerisinde Curve, Levels tablolarının auto değerlerini, siyah ve beyaz renk piksellerini kendi default değerlerinde ayarlıyor. Photoshop 6’da Curves ya da Levels tablosunu açın; “alt” tuşuna bastığınızda Auto butonu Options butonuna dönüşecektir. Alt tuşu basılı durumda iken Options butonuna tıkladığınızda açılan pencereden değerleri değiştirebilirsiniz. Photoshop 7’de durum daha kolay. Curves, Levels tablosunda Options butonu doğrudan karşımıza çıkıyor. Özellikle PS7 içerisinde Shadow, Midtones, Highlights seçeneklerine özel renkler girebilir, farklı efektler elde edebilirsiniz.
2-OPACITY DEĞERLERİNİ KLAVYEDEN DEĞİŞTİRME
Toolbox araçlarından brush, stamp (boyama ve rötuş) araçlarından herhangi biri seçili durumdayken klavyeden girilen nümerik değerler, bu araçların opacity değerlerini değiştirir. Seçim araçları, crop, move seçiliyken girilen nümerik değerler, bulunduğunuz layer’ın opacity değerini değiştirecektir. Opacity değerlerine klavyeden 48, 62 gibi küsuratlı değerler girebilirsiniz.
3-COLOR RANGE
Color Range renge duyarlı bir seçim aracıdır. Color Range penceresinde yer alan damlalık araçlarının yardımıyla belirlenen renkler pencere kapatıldığında bir seçim alanına dönüşür. İşlevli ve yoğun kullanılan bir Photoshop aracıdır. Color Range penceresinde yer alan Selection ve Image seçenekleri, seçim çalışmanızın açık olan belgenin ön izlemesi ile birlikte çalışmanıza olanak sağlar. Pencerede yer alan Seçim değerlerinizi kaydederek başka bir çalışmanızda tekrar kullanabilirsiniz. Select açılan menüsünden renge duyarlı seçim çalışması yapabilirsiniz. Belirli bir renk hakimiyetinin olduğu belgelerde kullanılabilir. Color Range’in en önemli araçları damlalıklar. Select menüsünün seçeneğini ‘Sampled Colors’ yapın, en altta bulunan ‘Selection Preview’ bölümünde de Grayscale seçeneğini aktif yapın. Üç damlalıktan ‘+’ simgeli olanı seçin ve örnek resimdeki Zebra’nın siyah kuşaklarının açık, orta ve koyu bölümlerine tek tek tıklayın. Her tıklayışınızda Zebra’nın kuşaklarındaki belirginliği görebilirsiniz. Seçim için renk ekleme ve çıkarma işlemi için iki ayrı damlalığı kullanmanın yanında birinci damlalığa tıklayıp istediğiniz renk tonunu seçtikten sonra seçime yeni noktalar dahil etmek için shift tuşunu kullanabilirsiniz. Alt tuşuna basarak da seçimden nokta çıkarabilirsiniz.
4-REPLACE COLOR
Kullanımı kolay bir renk işleme aracı. Örnek çalışmada Photoshop’un kendi örnek dosyalarından bir tanesini açarak, damlalık aracına tıkladım. Çalışma belgesi üzerine giderek shift tuşu yardımıyla kumların açık, orta, koyu bölümlerine tek tek bastım. Transform bölümünde bulunan Hue Saturation sürgüleriyle renk değişimi aldıktan sonra çalışma belgesi üzerinde değişimi izledim. Değişimin sağlıklı olmadığı bölgelerde yine damlalıkla, shift tuşuyla tıklayarak onları maske içerisine dahil ettim.
5-CMYK RENK MODUNDA RGB FİLTRELERİ

Photoshop filtrelerinin çoğu RGB renk modunda çalışır. CMYK renk modunda iken ister kanallara tek tek, ister Quick Mask ile RGB filtrelerini CMYK modda kullanabilirsiniz. Yeni bir Alpha kanalı oluşturun ve Filter menüsüne göz atın, hemen hemen tüm filtrelerin aktif olduğunu göreceksiniz.
6-FADE
Photoshop tüm alternatif araçlarıyla bize neredeyse sınırsız bir güç veriyor. Kullanılan tüm araçların farklı tarzlarda yorumlanmasıyla kolayca hoş sonuçlar elde edilebiliyor. Fade özelliği de bunlardan biri. Çalışma belgesine herhangi bir filtre uyguladığınızda, Edit menüsü altında aktif hale gelen Fade’e tıklayın. Açılan pencereden, son uyguladığınız filtrenin Opacity değerini, bununla beraber etkili olmasını istediğiniz Layer Mode’larından birini seçebilirsiniz.
7-AÇISI BOZUK BELGELERİ DÜZELTME
Servis bürodan gelen taramalar, çoğunlukla açısı bozuk görsellerdir. Bu durumda kullanılan iki açı düzeltme yöntemi var. Biri; çoğunlukla kullanılan Crop, diğeri de Rotate Canvas. Açısı bozuk olan belgenin açısını düzeltmek için Toolbox’tan cetvele (Measure) tıklayın ve belgenin sol alt köşesinden sağ alt köşesine bir doğru çizin. Info araç penceresinde bu değer gözükecektir. Ardından Rota’te Canvas’tan Arbitrary komutunu verin; açılan pencerede düzeltilmesi gereken açı değeri yazıyor olacaktır.
8-CROP ve TRIM

Çalışma sırasında belgenizi kadrajlar ve kullanmayı düşünmediğiniz alanları atarsınız. Crop, bu noktada en çok tercih edilen araçtır, fakat özellikle feather ile yumuşatılmış piksellerin crop yapılmasında istenmeyen sonuçlarla karşılaşabiliyoruz. Hassas crop’lamalarda (özellikle layer’lı bir çalışmada) Trim saydam alan içerisinde piksellerin dayandığı alanın dışında kalan bölümü atarak crop yapar. En küçük piksel değerini algılayarak hareket eden Trim, bu noktada oldukça sağlıklı sonuçlar veriyor.
9-PHOTOSHOP AÇILIŞ PÜFLERİ

Programların duyarlı oldukları tuş kombinasyonları vardır. Photoshop’un da buna benzer bir özelliği söz konusu. Klavyeden Alt ve Command tuşlarına birlikte basın; bırakmadan Photoshop’u açın; açılıştan kısa bir süre sonra size Plug-in klasörünü soracaktır. Buradan devre dışı bırakabilir yada başka bir klasörü tanımlayabilirsiniz. Bu aşamadan sonra tuşlardan elinizi kaldırın ve tekrar Alt ve Command tuşlarına basın; kısa bir süre sonra da Scratch Disks ayarlarını gösteren bir pencere açılacaktır. Bu HD’nizde yer kalmadığı durumlarda başka bir HD’yi tanımlamanıza yarar.
10-LAYER’DA OPACITY ve FILL
Photoshop 7 ile birlikte arayüzde değişimler söz konusu. Bunlardan bir tanesi Layer araç paletinde bulunan Opacity ve Fill araçları. Bunların arasındaki farkı bir örnek üzerinde işleyelim.
Bir yazıya, fotoğrafa Layer Style’ları kullanarak efekt uyguladığımızı düşünelim. Fill değeri Layer Style uygulanmış yazıyı ya da fotoğrafın yoğunluk değerini (opacity) değiştirir. Bu esnada Style değerlerinde hiçbir değişiklik olmaz. Opacity sürgüsünde yapılan değişiklik hem Layer Style hem de Style uygulanmış layer’ın yoğunluğunu (opacity) etkiler.
11-LAYER GRUPLAMA
Photoshop içerisinde iki layer’ı birbirinin içine gömmek, geçişler yapmak için küçük bir püf noktamız var. Yapacağımız işlemin aynısını klavyeden Alt tuşuna basılı tutarak, mouse ile iki layer’ın tam ortasındaki çizgiye geldiğinizde, mouse’un kursörü değişir, bu noktaya tıkladığınızda layer’lar gruplanmış olur. Bu çalışmayı menüden yapmak için ise, örnek resimde olduğu gibi bir hazırlık yapalım. Üst layer’ı altında bulunan yazı içerisine gömmek için ilk olarak yazının bulunduğu layer ile üst layer’ı link ile bağlıyoruz. Klavyeden Command+G tuş kombinasyonunu uygulayın. Yandaki resimde görmüş olduğunuz gibi üst layer alt layer’daki yazının içine girdi.
Bu yöntemin link kullanılmadan yapılabilmesi için örnek resimde Layer 1’e tıklayarak yazının ya da içine gömülecek layer’ın da altında olmasına dikkat ederek yine aynı komutu verin, aynı sonucu verecektir. Layer menüsünden konuyla ilgili kontroller için örnek resmi inceleyin.
12-LAYER MASK
Layer’lar arası kompozit çalışmalarda kadrajlama, tasarımın gelişme aşamasında, tasarımın değişken yapısında Layer Mask’ların (katman maskesi) önemi tartışmasızdır.
Örnek bir belge açın ve layer’da olmasına dikkat edin. Bir seçim alanı oluşturun, Layer araç paletinden ‘Add a mask’ ikonuna tıklayarak seçimi Layer Mask’a dönüştürün. Yandaki örnek resimde gördüğünüz gibi Layer Mask’a tıklayın. Burada uygulayacağınız tüm çalışmalar, filtreler sadece maskeye uygulanarak orijinal belgeye herhangi bir etkisi olmayacaktır. Maskeye, Filter> Blur> Gaussian Blur filtresini 25 radius değerinde uygulayın. Maskın erimesiyle geçişler oldukça yumuşadı. Maskeye distort filtrelerinden, artistik filtrelere kadar birçok efekti uygulayabilirsiniz. Alt tuşuna basılı tutarak mouse ile Layer Mask’ın üzerine tıklayın. Çalışma alanında gördüğünüz, maskın kendisidir. Tekrar Alt tuşu ile maska tıkladığınızda eski haline gelir. Shift tuşu ile maskeye tıkladığınızda geçiçi olarak maskeyi devre dışı bırakmış olursunuz. Command tuşu basılıyken mouse ile maskeye tıkladığınızda ise seçili (selection) duruma gelecektir.
13-BLENDING
Blending Options özellikle Photoshop 7 ile birlikte daha güçlü bir şekilde karşımızda duruyor. Photoshop içerisinde katmanlar arası geçişler, komposit çalışmalar içerisinde alternatifler sınırsız. Örnek çalışmamızı Photoshop 6 üzerinden gerçekleştireceğiz. Photoshop klasörünün Samples dosyalarından Ducky ve Dune isimli belgeleri örnekte olduğu gibi yerleştirin ve Dune layer’ına gelerek çift tıklayın. Açılan Blending Options penceresinden Blend If bölümüne göz atın. Underlying Layer bölümündeki sağdaki oku 253 değerine getirin. Dune layer’ının Ducky layer’ındaki ördeğimizin içine girdiğini göreceksiniz. Bu işlemi iptal ederek soldaki sürgüyü sağa çekerek bir deneme yapalım. Bu sefer de sevgili ördeğimiz üst layer’da duruyormuş gibi görünüyor. Sürgülerin üzerine Alt tuşuyla tıklayarak birbirinden ayırabilir ve daha hassas çalışmalar yapabilirsiniz. Sizler için bir örnek daha hazırladım, farklı etkilerle test edin.
14-LAYER SET
Photoshop 6 ile birlikte gelen Layer Set, yoğun layer karmaşasına son vermiştir. Oldukça işlevli, tasarımcılara nefes aldıran bir kolaylıkla alkış aldı. Layer araç paletinde klasör ikonu görünümünde yer alan Layer Set aracı hakkında birkaç püfümüz var. Alt tuşu ile birlikte Layer Set ikonuna tıkladığınızda karşınıza Layer Set bilgi penceresi çıkar ve hangi isimde açmak istediğinizi, layer modunu, opacity değerini doğrudan girebilirsiniz. Layer paletimizde onlarca layer olduğunu kabul ederek bu layer’ları bir Set altında toplamak istiyoruz. Aynı set altında toplamak istediğiniz layer’ları birbirine bağlayarak Layer Options ayarlarından ‘New Set From Linked’ komutunu kullanabilirsiniz.
15-LAYER’DA SAYDAMLIK

Çalışma sırasında blur, feather ile yumuşatılmış, kenarları dağınık halde piksellerden oluşan bir layer’ı seçmek, böyle bir layer’a özel efekt uygulamak bize sağlıklı sonuçlar vermeyebilir. Layer araç paletindeki küçük ikonlardan ‘Lock Transparency’ ile böyle bir çalışma sorunsuzca yapılabilir.
16-LAYER MASK ile GİYDİRME
Photoshop ile özel çalışmalarımızda iki layer’ı bir bardağın, bir objenin için sarılmış, girmiş gibi göstermek isteriz. Bu tür çalışmalarda özel efekt programlarının dışında, benim kullandığım bir teknik var. Giydirme yapılacak layer’ın renk kanallarındaki gri bilgisini kullanarak mask oluşturmak. Bu konuda basit bir örnek hazırladım. Çalışmanın ana sistemini aktardıktan sonra, bu tür çalışmalarda airbrush ve layer mode’larıyla farklı tekrarlar üreterek bilginizi ezberlemeden öğrenebilirsiniz. Örnek çalışmamızda iki layer’ımız var. Background’da bulunan sıvı dolu cam şişe içerisine Layer 1’de bulunan spor yapan kadın görselini giydireceğiz. Layer 1’e Transform ve perspektif uygulayarak şişenin üzerine göre ayarladım. Şişeyi dekupe ederek hazırlığımın ilk aşamasını tamamladım.
Layer 1’in gözüne tıklayarak gizleyin. Background’un Blue kanalını duplicate yaparak gri renk seviyesiyle oynadım ve son aşamada invert ettim. Alpha kanalları, siyah ile beyazın saydamlık bilgisini taşıdığından layer mask’ta kullanmak için açık tonlu pikseller gerektiğinden invert yaptım. Hazırladığım path’i seçili duruma getirip Select menüsünden inverse komutuyla seçimi tersine çevirdim ve Blue copy kanalını siyah ile doldurdum. RGB kanala tıklayarak gizlediğim Layer1’i tekrar aktif hale getirdim. Select menüsünden Load Selection’ı açarak Channel sekmesinden Blue copy kanalını seçtim ve kapattım. Oluşan seçim alanını Layer Mask olarak kullanmam gerektiğinden seçimi mask olarak atadım.
17-LAYER MODE’LARIYLA TEK RENK HAKİMİYETİ
Photoshop içerisinde renkli bir görseli ilk önce Grayscale moduna çevirdikten sonra Duotone ile bir ya da en fazla 4 rengin karışımı ile özel efektler üretebilme imkânımız var. Bu çözümün yanında basit bir önerimiz daha söz konusu: Layer Mode’larından Luminosity ve Color seçeneklerini bu tür çalışmalarda kullanabilirsiniz. Örnek resimde Layer2’nin yapısını inceleyin.
18-PURGE
Tarihte bir RAM canavarı varsa, Photoshop’ta bunlardan bir tanesi. Yoğun çalışmalarda, kopyalanan öğelerden, yapılan işlemlerden dolayı History aracının dolması, kullanılan belleğin azalmasıyla Photoshop’un performansında azalma görülür. Edit menüsü altında bulunan Purge’e baktığımızda dört seçenek görürüz: Undo geri alma işlemlerini, Clipboard; kopyalama yapıştırma yaptığımız Clipboard hafızayı, Histories history paletindeki listeyi resetleyerek hafızadan siler. All seçeneği ise hepsini birden resetleyerek RAM’de yer kaplayan bilgileri silerek boşaltır.
19-PRESET MANAGER
Photoshop klasörünün içine baktığınızda, Preset isimli bir dosya görürsünüz. Bu dosya içinde yer alanlar Photoshop’un can damarlarını oluşturmaktadır. Özellikle Patterns klasörü hiç farkında olmadan onlarca megabayta ulaşmış olabilir. Özel kütüphane kaynakları Internet’te ücretsiz olarak dağıtılıyor. Edit menüsü altında bulunan Preset Manager aracılığıyla dışarıdan ihraç ettiğiniz kaynakları buradan Photoshop’a dahil edebilir, yönetimini buradan yapabilirsiniz.
20-ADJUSTMENT LAYER
Bu ay dergiyle birlikte verdiğimiz ek kitapçıkta Adjustment Layer’a yer vermeme rağmen, genel Photoshop püfleri içerisinde yer almalı diye düşündüm. Layer menüsünden ve Layer araç paletinden ulaşabileceğiniz adjustment layer’la renkler üzerinde istediğiniz kontrolleri ve değişiklikleri yapabilir, istediğiniz zaman geri dönebilir ya da iptal edebilirsiniz. Orijinal belgenizde hiçbir etki ve değişiklikte bulunmadan, denemeler içerisinde farklı etkiler oluşturabilirsiniz.
21-PRATİK SEÇİMLER
Photoshop içerisinde layer’da, Alpha kanallarında yer alan pikselleri hızlı ve pratik bir biçimde seçmek için klavyeden command tuşu basılı durumdayken mouse ile layer’a, alpha kanalına, path’e tıkladığınızda seçim gerçekleşir. Layer’ları ve Alpha kanalındaki maskeyi Select menüsünden Load Selection’ı kullanarak da Layer ve Alpha kanalını seçili duruma getirebilirsiniz.
22-TRANSFORM SELECTION
Seçim alanını istediğiniz biçimde büyütüp, açı verebilir, perspektif etkisi yaratabilirsiniz. Özel gölgeleme tekniklerinde, aynı forma sahip farklı büyüklükteki nesneler için kullanabileceğiniz bir araç. Selection menüsü altında bulunan Transform Selection ancak çalışma alanında bir seçim olduğunda aktif hale gelir.
23-COPY MERGED
Photoshop harikalarından bir tanesi daha. Özellikle benim çok pratik kullanımından dolayı sık sık başvurduğum bir araç. Onlarca layer’lı bir çalışmanızda ister tüm alanı, ister bir bölümünü seçip, seçim alanı içerisinde kalan gizlenmiş layer’ları görmeyen sadece aktif olan layer’ları gören Copy Merged komutu uygulandığında seçim alanı içerisinde kalan tüm layerlara, Flatten Image komutu uygulayarak hafızasında layer’ları birleştirerek kopyalar ve istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
24-ARRANGE
Diğer programlarda çok sık kullandığımız, nesneler arasında yer değişikliği yaparız. Birbirlerinin altına ya da üstüne taşımak, bazen en alta bazen de en üste taşıma yaparız. Photoshop programında bunu genelde elle grçekleştiririz. Ama Photoshop içersinde de böyle bir araç ve komut dizini var. Layer menüsü altında bulunan Arrange sekmesinde layerlı bir çalışma belgesinde herhangi bir layer’ı diğer bir layer’ın altına, üstüne yada en üste taşıma gibi komutları bulunmakta.
25-YAZILI VE SESLİ MESAJ

Çalışmanızı bitirdiniz ve sizden sonra başka bir arkadaşınız bıraktığınız yerden devam edecek ya da Photoshop dökümanını başka bir yere gönderiyorsunuz.
Photoshop belgesinin içine doğrudan kendi sesinizle not bırakmaya ne dersiniz? Toolbox üzerinde bulunan bu iki araç ile gerekli notları aktarabilirsiniz.
26-APPLY IMAGE
Alpha kanallarını yoğun kullananlar için harika bir püfümüz var. Bu püfü birlikte yapmak için herhangi bir görsel açın ve iki alpha kanalı yaratın. Alpha 1’de özel bir desen olsun, Alpha 2’de ise mask görevi görecek. Benim örneğimde olduğu gibi feather verilerek oluşturulmuş bir küre olabilir. Çalışmanızı kanallarda bitirdikten sonra RGB kanala tıklayın. Image> Apply Image’ı açın. Örnek resimdeki Apply Image değerlerini girin. Preview seçeneği aktif olduğunda değişen değerler hemen çalışma dokümanında görünür. Önemli ve etkili bir araç olan Apply Images, çoğunlukla Photoshop kullanıcılarının gözden kaçırdığı bir nokta. Çalışmayı layer kullanmadan yaptık. Bir de Apply Image’ı iki layer ve Alpha kanalında bir maske görevini görecek şekilde kullandığımızda yine etkili bir sonuç alabiliriz.
27-SEÇİMİ PATH’E DÖNÜŞTÜRME
Path denilince hemen dekupaj akla geliyor. Photoshop yeni yaptığı atakla uzun ve zahmetli path çizimlerini geride bıraktıracak. Biz yine de geriye giderek halen sorunların çıktığı birkaç noktanın altını çizeceğiz.
Örnek çalışmamızda etrafı oldukça temiz bir ördeğimiz var. Magic Wand aracıyla uygun tolerans değerinde beyaz alanı seçerek seçimi inverst komutuyla tersine çevirdik. Ördeğimizin kenarlarında piksellerden dolayı kırıklı bir seçim elde ettik. Bu kırıklıkları gidermek için Select>Modify>Smooth değerine gireceğiniz piksel değeri kadar hatlar yumuşayacaktır. Ardından yine aynı bölümden Contract komutuyla 1 piksel değerinde içe doğru seçimi daralttığımızda temiz bir görüntü elde ederiz. Var olan seçimi Path’e dönüştürmek için Window>Show Paths’i açarak options sekmesinden Make Work Path komutunu verin. Tolerans değerine 0.5 değerini girin. Path paletinde isimsiz bir path oluştu, Work Path yazan yazının üzerine çift tıklayın ve bir isim vererek kaydedin. Aksi takdirde path aracıyla çizim yapmaya başladığınızda isimsiz path’iniz silinebilir. Var olan path’ini ister kopyalayarak ister File>Export>Paths to Illustrator komutya vektörel bir programa taşıyabilirsiniz.
28-STROKE PATH
Path paletinde var olan path’i bir yol olarak kabul edip, Photoshop bizim belirlediğimiz toolbox araçlardan (boyama, rötuş) birisiyle path boyunca otomatik bir şekilde önceden girilmiş değerler doğrultusunda dolaşarak müdehale eder. Stroke Path’in komutsal yönetiminin yanında pratik kullanımlar vardır. Örnek resimde gördüğünüz gibi çalışma alanı içersinde aktif bir path var ve toolbox’ta seçilmiş bir airbrush boyama aracı. Airbrush için gerekli değerler girilmişse, (fırça büyüklüğü, opacity, renk gibi) klavyeden enter tuşuna bir kere basmanız yeterli olacaktır. Eğer toolbox’ta airbrush ya da başka bir boyama aracı değil de path, zoom, move gibi araçlar varsa, command tuşu basılı durumda iken enter tuşuna basmanız path’i selection olarak aktif hale getirecektir.
29-TIFF FORMATINDA CLIPPING PATH
Photoshop içinde yaptığımız dekupajları FreeHand programına TIFF formatında Clipping Path özelliğinde kaydedip aktarabiliyoruz. EPS formatında Clipping Path daha kolay ve daha bilinir ama FreeHand programı içersinde sorunsuzca film çıkışa gönderilebiliyor.
30-CONTACT SHEET II

Özel bir katologlama sistemi. File menüsü altında, Automate seçeneğinde bulunan Contact Sheet II sürekli karıştırdığımız, aradığımızı bulamadığımız görsel kütüphanemiz içinde ön görüntülü katologlama yaparak bizi hem zaman kaybından hem de stresten kurtarır. Contact Sheet penceresini incelersek Source Folder butonunda katologlama yapılacak dosya dizinini tanımlatıyoruz. Document bölümünde ise kataloglama yapılacak sayfa ölçülerini ve çözünürlük değeri tanımlanıyor. Thumbnails bölümünde ise sayfa ölçülerini belirttiğimiz alana yatayda ve dikeyde kaç bölümden oluşacağını, bir sayfamızda kaç görsel olması gerektiğine karar veriyoruz. En son bölümde görsellerimizin altında dosya isimlerinin hangi karakterde, kaç puntoda yazılacağını belirliyoruz. Kataloglama işlemi tanımladığınız dosya dizinindeki görseller bitene kadar devam eder. Sayfa doldukça Photoshop yeni bir sayfa açarak devam eder. Çalışma bittiğinde istediğiniz formatta saklayabilir veya baskılarını yaparak arşivleyebilirsiniz. Katologlama sırasında dosya isimlerini yazdığından aramak, bulmak çok daha kolay olacaktır.
31-LAYER MODE’LARIYLA ÖZEL EFEKTLER
Layer Mode’larının birbirleriyle çarpıştırılması sonucu hoş görüntüler elde edebilirsiniz. Bu çalışmamızı RGB renk modunda uygulayacağız. Herhangi bir görsel açın, görselimiz RGB değilse Image/Mode sekmesinden RGB renk modunu seçerek dönüştürün. Son kontrollerden sonra çalışmaya başlayabiliriz. Görselimize Image/Adjust/ Invert komutunu uygulayın. Background’da bulunan çalışmamızı yeni bir layer olarak çoğaltın. Layer modunu Difference seçeneğine getirerek, Toolbox’tan Airbrush aracına tıklayın. İstediğiniz fırça büyüklüğünde ve her seferinde farklı renk tonlarında boyamalar yapın. Bu şekilde farklı alternatifler üretebilirsiniz. Çalışmanızı Offset baskı tekniğinde kullanmak isterseniz tüm layer’ları birleştirdikten sonra CMYK renk formatına çevirerek yerleştirebilirsiniz.
32-QUICK MASK-1
Quick Mask çalışma alanında bir seçili alan olması durumunda klavyeden -Q- harfine basarak devreye giren ve bu alan üzerinde Brush araçlarıyla boyayarak alan ekleme ve çıkarma yapabileceğimiz bir tekniği bize sunar. Bunun yanında var olan bir seçili alanı Quick maska dönüştürdüğümüzde uyguladığımız Distort filtreleri sayesinde farklı görünümler elde edebiliriz. Örnek görselimizde bir seçili alan yaratıp (1) onu Quick Maska çevirdik (2) ve Distort'tan Wave Efektini uygulayarak görselimizde bordür oluşturduk (3). Sonra da var olan Quick Mask’ı tekrar klavyeden -Q- harfine basarak seçili duruma getirdik. Seçili alandan yararlanarak görselimizin dış alanını boşaltarak Layer Style’den farklı etkilerde bulunduk.
33-QUICK MASK-2
CMYK renk formatında bir görsele RGB renk formatında çalışan filtreleri uygulayamazsınız. CMYK formatında iken, Alpha kanalında yapılan çalışmalara RGB renk kanalında çalışan filtrelerden bazıları uygulanabilir, Quick Mask'ta da RGB renk kanalında çalışan filtre gruplarından bazılarını çalıştıralabilir, seçili alan uygulayarak, seçim alanını Quick Mask'tan çıkardıktan sonra renk araçlarıyla veya tercih ettiğiniz farklı araçlarla müdahale edebilirsiniz. Etkisi görsele direkt uygulanmasından daha iyi olmaz ama gereksiz yere RGB-CMYK dönüşümlerinin önüne geçebilir.
34-LAYER OPACITY DEĞERİ DÜŞTÜĞÜNDE DİKKAT!
Photoshop içerisinde sıklıkla kullanılan Auto Select Layer seçeneği ne yazık ki her opacity değerinde çalışmıyor. Layer’ın opacity değeri 50’nin altına düştüğünde Auto Select Layer opacity değeri düşük layer’ı görmeyerek direkt altaki layer’ı seçiyor.
35-CREATE LAYER

Örnek bir çalışma üzerinde açıklayalım. Photoshop içersinde bir yazı yazın ve drop, bevel, stroke gibi özelliklerde yazıya efekt uygulayın. Ardından Layer menüsünden Layer Style/ Create Layer komutunu uygulayın. Örnek resimde uygulama öncesi ve sonrasını gösteren ön görüntü var.
36-HASSAS RÖTUŞLAR
Servis bürodan gelen ya da kendi dia bankımızda bulunan görsel fotoğraflarda istediğimiz gibi renk tonlamalarını yakalayamayız. Özellik insan yüzlerinde ışık patlamaları, gözlerin etrafında yoğun gölgeler istemeyen sonuçlar yaratır. Deformasyona uğratmadan, bölgedeki piksellerin tonuyla oynayan Dodge ve Burn Tool araçları bazen hayat kurtarır. Örnek resmimizde Dodge Tool ile resmin sağ tarafında gördüğünüz gibi tonlarını açtım. Burn Tool ile fazla ışık almış, noktası zayıf bölgelerin doygunluğunu arttırmak için kullanabilirsiniz.
37-PHOTOSHOP’TA TEL ÖRGÜ

Photoshop ile örnek resimde görmüş oduğunuz gibi basit bir tel örgü yapmaya çalışacağız. Burada yine kanallar karşımıza çıkıyor.
1. Ördeğimizin olduğu belgeyi açalım, az önce üzerinde bir dekupaj çalışması yaptığımızdan etrafında halen dekupe var.
2. Ördeğimizin Channel bölümüne bir Alpha kanalı ekleyerek filter> render> clouds filtresini uygulayalım.
3. Toolbox’taki foreground rengini beyaz yapın ve ardından filter> texture> stained glass filtresini açın. Resimdeki ön değerleri girin ve kapatın. Oluşan görselimizde kontrastlığı artırarak beyaz çizgileri net bir şekilde elde edeceğiz.
4. Levels tablosunu açın ve Input Levels bölümüne sırayla şu değerleri girin 47/0.10/255 ve kapatın.
5. Tel örgümüz nerdeyse hazır. RGB kanala tıklayarak boş bir layer açın.
6. Select menüsünden Load Selection’ı açarak Channel bölümünden Alpha 1’i seçerek pencereyi kapatın.
7. Oluşan seçili alana herhangibir renk doldurun. İsterseniz Layer Style’den Drop Shadow ile gölge verebilirsiniz.
8. Tel örgüyü istediğiniz biçimde seçerek Layer Mask’ı kullanarak kadrajlayabilirsiniz.
38-KULLANMADIĞINIZ LAYER’LARI GİZLEYEREK KAYDEDİN
Öyle çalışmalar olur ki 20-30 layer kullanmak zorunda kalır, Photoshop belgemiz yüzlerce MB oluverir. Örnek resimde gördüğünüz gibi aynı belgeyi tüm layer’ları gizleyerek kaydettiğimizde 20 MB bir farkın olduğunu görebilirsiniz. Layer Set’lerle çalıştığınızda gizleme ve gösterme çok daha kolay olacaktır.
39-PRINT OPTIONS
Photoshop 6 ile gelen File menüsü altında sinsice bekleyen baskıda büyük kolaylık sağlayan bir araç. Print options aracılığıyla baskılarınıza büyük bir kolaylık sağlıyor. Kağıdınıza göre Scale to Fit Media komutuyla deformasyona uğratmadan oranlı bir şekilde sığdırarak aldığınız baskılarda, kağıt rengini, ters yüz baskıyı ve birçok özelliği kontrol edebilirsiniz.
40-SEÇİM ALANINI LAYER YAPMAK
Background ya da bir layer’da herhangi bir araçla oluşturduğunuz seçim alanına Command+J tuş kombinasyonunu (Layer via Copy) uyguladığınızda seçim alanı içersinde kalan pikseller yeni bir layer olarak üstünde oluşur. Aynı seçim dahilinde Command+Shift+J tuş kombinasyonuyla (Layer via Cut) seçim alanı içinde kalan pikseller oradan kesilerek bir üst layer’ı oluştururlar.
41-SHIFT TUŞUYLA SÜRÜKLE BIRAK
Photoshop içerisinde aynı değerlerde iki farklı, açık durumda çalışma belgeniz olduğunu düşünelim. Bir belgeden diğerine layer’ları, linkli yada tek başına taşıma yaparken Shift tuşuna basılı tutarak taşımanız durumunda sürüklenen layer sayfaya göre hangi koordinatlarda ise taşındığı belgede de aynı koordinatlarda otomatik olarak yerleşir, sayfanın neresine bırakırsanız bırakın fark etmez.
42-HEALING BRUSH
Photoshop 7 ile birlikte gelen ve adından en çok söz ettiren yeniliklerden bir tanesi Healing Brush, Patch. Rötuşlar konusunda büyük bir kolaylık getiren araçların kullanımı da çok kolay. Eskisi gibi el ve bilek yetenekleri fazla gerektirmeyen bu araçlar bizlere önemli zaman kazandıracak. Aracı kullanmak için Stamp aracında olduğu gibi Alt tuşuna basarak dokuyu taşıyacağımız bir merkez alıyoruz, ardından gerekli yerlerin rötuşuna başlayabilirsiniz. Stamp aracından ayrılan en önemli özelliği “Clone” yapıldığı bölgenin pikselleriyle homojen bir yapıyla kaynaşması ve piksellerin renk ve doku bilgisini alarak taşınan dokuyu bu bilgiler içerisinde aktarması.
43-PATCH TOOL
Photoshop’un sayısız harikalarından biri. Doku taşıma konusunda şaşırtıcı bir yeteneğe sahip. Rötuşun yapılacağı alanı Patch Tool aracıyla çizerek belirliyorsunuz, sonra bu alana giydirmek istediğiniz dokunun üzerine seçili alanı sürüklüyorsunuz, hepsi bu kadar. Rötuş, çalışmanızın hassaslığına göre Patch Tool ile alanı belirledikten sonra Feather değeri verebiliyorsunuz.
44-SNAPSHOT
History araç paletinin içinde gizlenmiş bizi bekleyen önemli bir araç. Bildiğiniz gibi History araç paleti yaptığımız işlemleri tek tek hafızasına alarak istenildiğinde geri alıp, sonra tekrar çalışmaya başlayabildiğimiz bir araç. Çalışma içinde oluşturduğumuz etkilerde karar veremediğimizde, devam ederek farklı etkiler yakalamak istediğimiz olur. Böyle bir karar öncesi çalışma ekranımızın ve layer’ların tüm özellikleriyle aynı belge içerisinde bir yedeğini alarak çalışmanın sonunda karşılaştırmasını yapmak için History araç paletindeki Snapshot’ı kullanmak oldukça pratik bir çözümdür.
45-PRATİK LAYER KOPYALAMA
Photoshop’ta içinde bulunduğunuz layer’ın kopyasını üretmek için çok basit bir önerimiz var. Layer’da iken klavyeden alt tuşuna basarken yönlendirme oklarından herhangi birine bir kere basmanız yeterli.
46-LAYER BİRLEŞTİRME
Layer paletimizde, çalışmanın netleştiği bir noktada onlarca Layer’ımızı birbirleriyle birleştirir çalışmayı toparlarız. Menüden ve layer options’tan birleştirmeleri kontrol edebileceğimiz gibi klavyeden de gerekli ayarlamaları yapabiliriz.
Command+E tuş kombinasyonuyla aktif olan layer bir altındaki layer’la birleşir. Command+Shift+E, komutunu verebilmek için aktif bir layer’da olmanız gerekiyor. Layer araç paletinde gizlenmiş layer’Iarın dışında tüm layer’ları birleştirir. Background layer’ında iken verilirse tüm layer’lar background’da bütünleşir. Birbirine link’lenmiş layer’ların hepsini Command+E ile bir kerede birleştirebilirsiniz.
47-TOOL BOX RENK KONTROLÜ
Çalışmalarımız sırasında tool box’taki foreground ve background renklerini resetler, yer değiştirir, çalışma alanı içersinden damlalık aracıyla renk örneği alırız. Tool Box renklerini resetlemek için klavyeden ‘D’ tuşuna bir kere basmanız durumunda renkler siyah ve beyaza döner, ‘X’ tuşuna bastığınızda foreground ile background renkleri yer değiştirir.
Damlalık ikonuna tıkladıktan sonra alt tuşuyla örnek bir görsele tıkladığında background rengi için örnek alırız. Shift tuşuyla tıkladığımızda ‘Point Sample’lar bırakır, renk düzeltmelerinde çalışma alanının renk dağılımını info araç paletinden kontrol edebiliriz.
Swatches renk paletinden örnek alırken, background için command tuşuna basarak tıklamanız gerekmektedir. Alt tuşuyla swatches renk paletine tıkladığımız, mouse’un kursörü makas’a dönüşerek tıklanan rengi oradan keserek alıyor.
48-GRADIENT MAP
Photoshop 7 içinde özel renklerden oluşan efekt çalışmalarınızda etkili bir araç. Image/ Adjustment/ Gradient Map’i açtığınızda bir degrade çalışması yapıyor hissini verecektir. Özel oluşturabileceğiniz renkler, bazı durumlarda ‘Reverse’ ile zıt kombinasyonlarla etkili ve kolay bir sonuç için kullanılabilir.
49-HISTORY BRUSH
Hazır görsellerinizden bir tanesini açın. Örneğimizin algılanması için üzerine, layer açmaya gerek yok, renklerini sizin belirleyeceğiniz bir Clouds filtresi uygulayın. Ardından Toolbox’tan History Brush’ı seçerek örnek resimdeki değerlerde fırçanızı kullanın. History Brush, son kaydedileni hafızasında tuttuğundan tekrar onu geri aktarırken özel layer mode’larını kullanmamız sonucu hoş çalışmalar elde ediyoruz. Layer Modu’nu Normal’e getirdiğimizde direkt son kaydedilen pikseller fırçanın müdahale ettiği noktalarda ortaya çıkar.