Kalp vücudumuzdaki hayati organlardan biridir. Bu yüzden kişi kalp hastalıklarını önlemek için genç yaştan itibaren önlem almalıdır. Eğer kişi çoktan bu hastalığa yakalandıysa bu süreci en az zararla atlatmak için alınması gereken bazı önlemler vardır. Kişinin kendisi ve çevresindeki insanlar bu kurallara uymalıdır.
- Kalp hastası olan yada ailesinde kalp hastalığı bulunan kişiler kesinlikle sigara içmemelidir. Hatta sigara içilen ortamlarda bile bulunmamaları gerekir.
- Hastanın düzenli olarak bir kalp cerrahına görünmesi gerekmektedir. Hastanın tedavi sürecini ve tedavi şekillerini doktoruyla tartışıp kendisine en uygun tedavi şeklinin belirlenmesine de yardımcı olması gerekir.
- Kalp hastası olan kişi abartılı fiziksel aktivitelerden kaçınmalıdır.
- Hasta devamlı kullanması gereken ilaçları aksatmadan kullanmalıdır.
- Hasta kan değerlerini 3 ayda bir kontrol ettirmeli ve normal sınırın altında tutmalıdır.
- Kalp hastası olan kişinin stresten ve olumsuzluklardan uzak durması gerekir. Eğer psikolojik sorunlar baş gösterirse en doğrusu bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım almaktır.
Eğer kalp hastalığı olmayan şanslı kesimdenseniz kalp hastalıklarını önlemek mümkün..! Alacağınız kolay önlemlerle ömür boyu sağlam bir kalbiniz olabilir.
- Sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlayın.
- Kilonuzu normal sınırlarda tutun. Sık kilo alıp vermeyin. Hızlı kilo verdirecek diyetler yapmayın.
- Düzenli spor yapın.
- İş ve özel hayatınızı düzene sokun. Stresten ve aşırı yorgunluktan uzak durun.
- Kesinlikle sigara içmeyin.
- Ailenizde kalp hastası yada çeşitli hastalıklara sahip kişiler varsa sizde risk grubundasınız demektir. Her yıl düzenli olarak kontrollerinizi yaptırın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder